Question

高考前如何缓解焦虑？

高考是人生中重要的转折点，心态不好在所难免，那么该如何缓解这种焦虑的状态呢？

Answer 1

睡觉，旅游，跑步，多做一些事，把高考就当作一次普通的考试就没那么大的压力了，万事要宽心，过于忧虑反而不利于考试，严重的还有可能影响考试发挥。

Answer 2

首先要戒焦戒燥,调整好自己的心态,注意释放高考前的心理压力,全身心的投入到高考的备战中;其次;多与辅导老师相沟通,做到有备无患

追答

调整好自已的心态,适当的减压;控制好自己的紧张心情,做好与辅导老师在心灵上的沟通

调整好心态;减轻压力

Answer 3

首先是把要做事情做个计划，每天安时去完成，把焦虑作为一种动力。然后是给自己心理暗示，完成后就不再想这个事情。

Answer 4

高考前要调整好自己的心情，抱着一往无前的心态，多看一些激励自己的文章，做一些自己感兴趣的事情，想到我难别人也难的，就不会那么焦虑了

Answer 5

自我心理暗示减压，在焦虑和烦躁时，鼓励下自己，对自己说:该复习的我都复习了，还怕什么呢。