Question

每天都睡很久，白天依然犯困？原因有哪些？

Answer 1

我们经常上班或者上学的白天都会大喊一声：好困啊！然后无精打采的工作还打瞌睡，可是心想每天都睡够7-8个小时了，为什么还会感到困呢？可能是以下几个原因导致的：

1.睡眠质量很差。

据科学研究7-8个小时的睡眠对一个成年人的说已经很足够了，可对有些人来说看似睡了很久但是整个睡眠的质量不是很高，导致总的睡眠时间也不够。虽然看似睡眠时间很长，但是由于外界因素或自身身体素质的影响，人体不能一直进入深度睡眠状态，所以起床后仍会出现嗜睡现象。如果长时间保持这种状态，你的工作效率和学习效率会受到影响，甚至你的精神会开始逐渐衰退。

2.可能患有心血管问题。

如果血管堵塞，全身的血液循环将被阻断，导致血液不能及时供给大脑也可能导致困倦。一般来说，当大脑开始出现供血不足时，人体会出现明显的困倦，并可能伴有水肿、头痛等现象。如果出现这样的情况一定要引起慎重。

3.年轻人的生活压力过大。

对现在的年轻人来说，除了面临工作上的压力，他们还会受到各方面的压力，例如房子车子还要结婚养家。长期下去他们可能会患上神经衰弱，甚至引起非常严重的睡眠问题。因此，当人们处于压力之下时，他们必须学会找到合适的方法来释放他们，这样他们的身体和精神才能放松，那种昏睡的状态就会消失。

4.失眠引起的嗜睡。

失眠已经成为世界上的一个难题。所谓失眠，晚上总是睡不着，但到了白天，就觉得很困，总是想睡觉，但也睡不着。一般来说，失眠的人总是处于一种很困的状态。

Answer 2

总犯困、失眠、越睡越累？无非就2个原因，早知道早预防

Answer 3

有些人虽然睡的时间长，但是他的睡眠质量并不好，还有些人工作压力太大，太过劳累，可能休息时间并不充足。

Answer 4

可能是因为睡眠质量不太好，而且也没有按时睡觉，所以才会犯困吧！

Answer 5

这种情况有可能就是睡的太多了，也就是我们常说的睡醉，有的时候睡过了之后，对身体也没有什么好处