Question

如何改善过敏性体质？

Answer 1

首先，避免一切有强度的过敏源。我知道常常生病的人自己是能拿捏好尺度的。比如我，看到艳阳高照，日晒强度特别高，打死都不会出门的。

第二，少吃或不吃发物。发物都有哪些呢？粗略说一下，所有的海产品，牛羊肉，一些淡水鱼，河虾螃蟹，小龙虾，蒸鸡蛋，公鸡，蕨菜……这么多东西，如果都不吃身体营养会不均衡，体质会更差。那么就每次吃一种，隔几天看一下身体是否有反应。有反应的话这东西就记住再也不吃了。这样能尽可能保证均衡饮食。
第三，增加锻炼。前提是不要出汗，不要产生大量热。因为汗液也会刺激皮肤。但是免疫力的增强很有用。运动后要迅速冲洗掉产生的热量，以防刺激皮肤。

Answer 2

方法/步骤1:
控制环境的湿度：潮湿的环境细菌容易滋生，以环境湿度50%为宜。
方法/步骤2:
减少卧室的尘埃：室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换洗小儿用的被单、被套、枕套等用品。
方法/步骤3:
避免接触刺激物：香水、杀虫剂等挥发性物质尽可能避免使用。室内使用高效能的空气滤清器可净化空气。避免到花开繁茂的地方去，尤其不要选择风大的天气出游。
方法/步骤4:
饮食保健：妈妈们要喂母乳，母乳喂养能大幅降低过敏产生。母乳喂养最好坚持至六个月。一般宝宝在四个月左右添加辅食，过敏宝宝六个月后才能添加。如果六个月大时肠道的吸收仍不稳定，容易呕吐，则添加辅食时间还要延长。另外婴幼儿饮食以清淡为好，调味料及色素尽量减少。
方法/步骤5:
适度运动：婴儿期睡觉时不宜捂得过严，稍大一点的小儿可适当增加户外运动量。
方法/步骤6:
避免过敏，最简单的方法就是远离过敏原。每当逢年过节，过敏体质人群常常只能望梅止渴。其实最根本的解决方法是改善过敏体质。过敏体质，说得通俗一些就是机体的免疫系统出现了异常的反应。
方法/步骤7:
过敏体质的人要尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。吃对营养也很重要。确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏机率的下列营养素∶omega-3脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素）。
方法/步骤8:
过敏的人不要喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物，以免刺激诱发过敏。
注意事项
过敏体质是先天性的，所幸随着年龄增长，人的体质改变，免疫系统也逐渐成熟，大部分人的过敏症状会有改善。年轻的父母们请留意您的孩子，尽最大的努力减少过敏的发生。

Answer 3

过敏体质就是这个人很容易过敏，莫名其妙的过敏，甚至找不到原因的过敏，出现瘙痒，起红疹、丘疹、水泡等症状。过敏体质是遗传问题，没有办法改变体质，但可以想办法减少过敏状态的发生，具体方法有：
1、检测过敏原，避免接触、吸入或食入过敏原，减少发病的可能性；
2、对蚊虫特别敏感，建议准备长衣、长裤及驱蚊药品，减少发生过敏状态的可能；
3、对某一种花粉过敏，在不知情的情况下反复接触，最后有可能产生脱敏状态，如青霉素生产车间，有的人对青霉素过敏，但没到过敏性休克的程度，本人不知道自己对青霉素过敏，也没办法换工种，继续这样干下去，承受反复的过敏痛苦，最后就脱敏了，脱敏治疗其实就是这种原理。如果对尘螨过敏，但又难以避免的接触尘螨，可以注射极小剂量含有尘螨抗原的注射剂，逐步提高达到较大剂量，快速对尘螨出现脱离过敏状态。

Answer 4

过敏体质的人，往往是承自父母亲，另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状。
过敏性鼻炎，为早上起床流鼻水、打喷嚏、鼻塞、眼睛四周皮肤痒、上颚痒，遇天冷或吹冷风时，则加重病情，过敏性鼻炎多流清鼻水，而感冒多有黄色鼻涕及黄痰，两者有所区别。在日常饮食摄取营养要均衡，牛奶、蛋和海鲜很有营养但亦容易引起过敏应特别注意，可以选择其一，先停食一周，一周后再恢复食用观察是否会产生过敏反应，逐一试验，若有过敏，则先停食。忌食寒凉性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等，更不宜饮用冰水，早上起床时先喝热开水，并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用温水刷牙洗脸，洗澡洗完头后一定要马上吹乾头发、擦乾身体或同时可用吹风机吹大椎穴，以温暖肺经、督脉，头顶部百会穴与足双膝眼下方三吋之足三里穴，依上述方法持之以恒，鼻过敏可以慢慢地改善。

Answer 5

钙质和维生素都可以来促进骨骼的发育，抵抗力就会增强起来，其外界环境的变化对其的伤害就会变得更低，过敏体质就会得到改善。多吃一点新鲜的水果和蔬菜，不要擅自地用药，首先应该查清楚其过敏原，然后再根据其病症来进行对症下药，以防病情更加的严重。