如何正确去除鸡皮肤？
一：多多补水。1.体内补水。每天十杯水的量是最少的，没事儿就多喝水。还要多吃水果，水果中还富含大量的维生素，对补充身体的营养成分很有帮助。2.体外补水。每天早晚洗完脸、洗完澡后多拍点儿水，并且按摩脸部和身体，让水分可以很好的融入到身体里。引起鸡皮肤最主要的原因就是身体缺水，把水分补足了，之后的问题也能更好的解决。
二：保持充足的睡眠。早睡早起，千万不要熬夜，皮肤是我们人的第二张脸，千万要保养好了。养成良好的睡眠质量对改善皮肤问题有很好的功效。
三：保持愉快的心情。开心是一天，不开心也是一天，为什么不开心呢。开心可以使你的自信心更加充足，让你整个人都充满活力，去鸡皮肤也能更快。
四：做好防晒。平时减少阳光的照射，露在外面的皮肤最好涂抹防晒霜，而且减少使用手机、电脑或者电视机的使用，紫外线是会刺激鸡皮肤的。
想要去除和改善鸡皮肤，首先要做好皮肤表层的清洁工作。要经常洗澡，定期去角质，这样的话或许可以改善一点。
对于鸡皮肤来说就不太适合使用沐浴露，因为你在洗澡的过程当中，皮肤的表层细胞是打开的状态，过多的营养成分只会堵塞毛孔。当然，这只是对于鸡皮肤的人来说。
因为鸡皮肤就是由表层的油脂，皮屑，汗液凝结而成。就是这些东西堵塞了毛孔，使皮肤表层凸起，形成鸡皮肤。
所以，想要根本性的去除还是在于去角质，做好情洁工作，否则的话做什么都白搭。还有就是要多喝水，保证体内的血液循环，别人都说女人是水做的，所以多喝水总是好的。
我们要勤加锻炼，促进身体的新陈代谢，运动排汗的过程也可以间接的清理毛孔。在饮食上也要注意多服用蔬菜水果，摄取维生素，保证身体所需的基本营养物质。不过鸡皮肤的改善是一个漫长的过程，所以需要有耐心才好。
现在有不少的人身上就有鸡皮肤在我们宿舍就有一个这样的女孩，他在我们大一开学的时候是特别严重的。甚至我和他在一起洗澡的时候看到她的皮肤都会有一些渗瘆人。但是她在后来又听别人说买过一个偏方的药膏，这个他涂完之后皮肤真的有变光滑，而且没有复发的可能。其实我认为鸡皮肤更多的事去让自己的皮肤更加滋润，所以说你可以在洗澡或者是把身体湿了之后去擦一些身体乳，这样子的话你的皮肤会慢慢的变光滑，这个并不是一个很迅速的事情，可能是一个很漫长的过程。
现在而且在网络上也有卖一些关于鸡皮肤的治疗药膏，你可以去尝试一下，但是在买之前你需要看一下评论。不要去买一个让自己皮肤变得更糟的更高。我认为一个人的皮肤是挺重要的，因为到夏天的时候你要露出自己的部分皮肤来的时候，你就希望自己有一个光滑的皮肤。
鸡皮肤会让我们的皮肤看起来布满了小疙瘩，十分不雅观，所以这是挺多女生的烦恼，其实去除鸡皮肤的方法十分简单。
第一种方法就是用去角质的沐浴露。鸡皮肤很大一部分成因就是角质堆积，堵塞毛孔，所以需要我们对症下药。
市面上有很多这种去角质的产品，如果皮肤比较嫩，一抓就容易泛红的不建议用那种带大颗粒的，虽然见效比较快但是太刺激皮肤了。有成分温和，颗粒较小的可以考虑。
第二种方法就是买一个洗澡刷。无印良品的那种就不错，然后配合普通的沐浴露或者香皂，在洗澡的时候着重清洗有鸡皮肤的部分，坚持下去绝对能看到效果。
我以前手臂上也有鸡皮肤，夏天都不敢穿无袖的裙子，就是买了个刷子，每次洗澡的时候我都会记得要多刷一下重灾区，大概一个季度的时间症状就好很多了。
而且用刷子还有一个好处，就是如果背上喜欢长痘痘的话，那多刷几下搓后背也可以改善这种情况。
会有鸡皮肤一般都是由毛孔堵塞引起的，我只有在冬天的时候会在腿上有，仔细观察后发现原本的汗毛都堵塞在了毛孔里面，导致皮肤摸起来时是一个一个的小疙瘩。
大学后我就开始着手改善我的鸡皮了，首先是要勤洗澡，一般鸡皮都是因为毛孔被脏东西堵塞了，所以冬天时一旦洗澡的频率下降了，我腿上的鸡皮就会增多。
光洗澡还不够，洗澡洗的太勤了会导致皮肤中的水分流失，尤其是我们洗澡时都会习惯性的使用肥皂或沐浴露。所以洗完澡为了给皮肤补回水分，一定要涂抹身体乳，我第一次买了身体乳后因为怕麻烦经常忘记涂它，然后我就发现涂抹了身体乳后腿上的皮肤明显变光滑了，之后几天因为忘了涂，腿上就能发现一层白白的皮屑，之后就会发现毛孔被堵塞了，就是这些因为干燥而蜕下的皮屑堵塞了毛孔。然后我就会强迫自己每次洗完澡后涂抹身体乳，现在腿上的皮肤在冬天时已经没再出现过鸡皮了。
最后就是要多运动，多出汗，出汗的过程就能将毛孔里的脏东西代谢出来，也有缓解鸡皮的作用哦。
