Question

掌握哪些足球射门动作要领可以轻松射门？

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Answer 1

射门的方法很多，无论是头顶脚踢，基本技术需要大量的练习，初级阶段，主要尝试各种方式的定点练习，助跑、支撑脚的习惯、踢球的部位、触球的部位（正脚背、外脚背、脚弓、脚尖、头球）、各种脚法（抽、推、弹、挑、搓等等），提升准度、速度、频率、力量等等；中级阶段，无防守或低强度防守时，移动中射门练习，自己盘带射门、绕杆射门等等，移动中接各种传球直接射门或调整后射门（地滚球、半高球、高球，凌空、头球等等）；高级阶段，对抗训练或比赛中，提升对抗强度后的射门练习，射门队员对时机的判断和把握（包括落点判断和抢点能力），无球时的跑动，射门技术的运用（果断、坚决）。

Answer 2

射门时的果决很重要，相信大家都有这种体会，射门的时候不能犹豫不决，考虑太多，反而效果不会好，经常球踢出去后才发现，踢出的球还是下意识里第一个选择，这可能和人的生物系统有关系：大脑根据视听等传入信息分析产出样本，这个样本是关于我们应该进行什么样的运动，是完成任务、达到目的的运动意向；纹状体、小脑分析产出的样本是控制运动的程序、指令，纹状体、小脑是运动的具体控制、指挥者。运动的执行是由肢体（如头、手、脚）或效应器来完成的。试想稍一犹豫，可能下意识的指令已经发出，肢体的行动已经开始，越犹豫越容易对自己的行动形成干扰，这经常会反映到射门和踢点球中，这也是需要通过大量的练习，来提升自己的判读决策反应能力，包括下意识的去合理运用技术的能力。

Answer 3

低空、中空、高空，都各有不同的射门方法！低空有反弹射门、凌空射门、迎点抢射、空中脚弓推射、落球抽射！中空有倒钩射门、飞剪侧身射！高空就是头球射门，有冲顶、有迎顶、有抢点顶！根据顶球的位置，球的高度、弧度、球速，有转身的、转头的，也有不转身转头的，在时间允许的情况下，有可以展腹加力的，也可以利用冲力和摆正姿势借力的！但顶球的部位一定要准确！

Answer 4

来球的力量和稳定性都很到位很好，但这时有人阻挡和逼抢，为了躲避对方的防守，根据对方逼抢的时间、距离、位置，我有可能迎一步或者是退一步，选择合理的脚法，直接打！有可能是铲射！也可能迎一步或退一步接停一下，选择合理的脚法，间接打！也可能在接停的基础上，摆脱过人后再打！这种摆脱过人，也分为主动过人和被动过人！防守队员逼抢凶猛，则不用做假动作，反方向带球摆脱打门！防守队员只逼不抢，则要调动对方重心，利用假动作过人打门！

Answer 5

球如果是静止的，那是点球，我们踢球的部位，可以用正脚背、外脚背、脚内侧、脚弓、脚尖、甚至是后脚跟儿等部位去踢，踢的方法可以是正脚背的后摆大、前送大的大力踢射，或者是只发力不送腿的弹射！脚弓的推射、外脚背的隐弊旋转或脚内侧的旋转射，脚尖的勺子球！在我们和孩子们训练比赛的时候，有时候为了提高兴趣，我们打点球，也用后脚跟踢，那也有二种踢法儿，直接摆腿和交叉摆退！