Question

我怎么每天都睡不好，心里好烦躁怎么办！

Answer 1

那是因为你对现状不满意，你觉得自己。有很多事情应该能够做得更好，但却没有办法由于别人的原因导致这种情况，所以你每天都睡不好，你要排除掉这些杂念，好好睡觉，可以转移注意力，比如说听一些音乐之类的，这样更容易入睡。

Answer 2

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

Answer 3

把心里的事说给别人听

Answer 4

情况多久了呢？

Answer 5

睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。