Question

适当运动对胎儿有什么好处？

Answer 1

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Answer 2

怀孕期间适当的做运动对于孕妇身体健康以及胎儿发育都有利。具体适合做以下运动：1、散步，是孕妇最安全、最合适的运动，当胚胎发育稳定后适当散步能够增强心血管功能，每天可以抽出30分钟左右的时间散步，最好是在晚饭后，散步时一定要选择合适的鞋子。2、游泳，能够锻炼孕妇的全身肌肉，也是非常安全的一种运动方式，孕妇在水中游泳时会感觉到非常放松，可以缓解孕期疲劳。3、瑜伽，有专门针对孕妇的瑜伽操，可以适当的对腹部进行练习，有助于顺利生产，可以增强身体的平衡感，比较适合孕妇，有躺式伸展以及蝴蝶式。4、家务劳动，怀孕期间可以适当进行家务劳动，有助于锻炼身体，促进新陈代谢，但是家务劳动一定要以不累为限。

Answer 3

我们提倡孕妇根据不同的孕期参加一些合适的体育运动，这是因为体育运动对孕妇和胎儿有很多好处：

1．增强心脏功能：增强心脏功能对于孕妇是非常有利的。妇女在怀孕后，生理产生一系列变化，增加了心脏的负担。若是孕妇心脏功能较强，则可保证供给胎儿充足的氧气，有利于胎儿发育，还可减缓孕妇出现腰痛、脚痛、下肢浮肿、心慌气短、呼吸困难等症状的概率。

2．增强肌肉力量：孕妇进行体育运动时，能使全身肌肉的血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量，增强腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩。

3．增强骨骼力量：骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动和骨质软化等症状。

4．增强神经系统功能：神经系统功能增强可使人体各个系统器官更有效地协调工作，帮助孕妇各个系统在妊娠期间产生一系列适应性变化。

5．增加机体抵抗力：孕妇抵抗力增加可使之减少疾病的发生。

孕妇若不能适当参加体育活动，或活动量太小，对母婴健康都不利。当然，孕妇参加体育活动应适当，一般可以散步、做操为主。

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Answer 4

运动在增强了孕妇体质的同时，也锻炼了孕妇的肌肉组织，尤其是腹肌，腹肌的充分锻炼能够减少胎儿因腹壁松弛而造成的胎儿难产，孕妇全身肌肉组织的锻炼也都有助于自然分娩。
孕妇运动为母亲增加了血氧含量，促进母亲大脑释放出来脑啡肽等有益物质，传递给胎儿，对胎儿成长有益；另外，运动可以晃动羊水，促进羊水循环，刺激胎儿全身，利于大脑发育。
孕妇运动的同时，相当于胎儿也在运动，能够有效减少胎儿患肥胖症的概率。运动可以促进胎儿呼吸系统、感觉系统以及各个器官的发育，促进宝宝身体健康成长。

Answer 5

在孕早期的时候，准妈妈进行适当的运动是有很多好处的。准妈妈不能因为怀孕就不运动了，这样不但没有好处，还会影响到胎儿的发育和母体的健康。下面沈阳九州给大家讲一讲关于孕早期适当运动的好处。
1.适当的、合理的运动能促进消化、吸收功能，可以有利于孕妈妈吸收充足营养，从而满足肚子里的宝宝的营养需求，保证宝宝的健康发育。
2.在怀孕期间进行适当的运动，能够促进血液的循环，提高血液中氧的含量，对消除孕期身体的疲劳和不适，保持孕期心情舒畅和精神平和稳定很重要。
3.可以刺激宝宝身体的发育，对宝宝的大脑和感觉器官平衡器官以及呼吸系统发育都是有利的。
4.适当运动能够促进孕妈和宝宝的新陈代谢，不但可以争抢孕妈抵抗力还可以使得宝宝免疫力增强。
5.孕期运动还能让孕妈妈有顺利分娩所需要的充足体力，所以运动可以为顺利分娩创造条件。对孕妈妈分娩后迅速恢复身材也非常有帮助。