为什么有那么多的人觉得戒烟很难？
我们每个人都知道吸烟不好，那为什么还是有那么多人不去戒烟恩？一方面可能是自己不在乎，另一方面就是尝试过但是戒不掉。每年因为戒烟难放弃戒烟的大有人在，戒烟是一件对心理和胜利双重折磨的事情。
首先就，就是生理上的折磨。我们都知道吸烟是会上瘾的，一旦开始强行戒烟之后，自己身体就会产生应激反映，让自己难以承受。还有就是心理上的因素，很多人就是意志力不坚定，或者是根本没有意识到吸烟的危害性，觉得戒不戒烟无所谓，这样肯定是会中途放弃的啊。
戒烟对人体的危害真的太大了，我看到那些因肺癌去世的人都很有感触，所以趁着还有机会赶紧戒烟吧。
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随着生活的节奏越来越快，很多人的压力越来越大，便有越来越多的人开始抽烟，有了烟瘾，那么戒烟到底难不难呢？
最常见的莫过于缺乏持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。此外，烟民还必须避免以下几种经常出现的错误做法和想法对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。
没搞清自己吸烟的真正原因。每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力(压力食品)，有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。
对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，心血来潮般地想到戒烟就开始。
3.有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。
当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
现在越来越多的人加入到抽烟的行列里来,抽烟也逐渐变成年轻人的普遍模式.有的人抽烟是为了消愁,或者为了寻找灵感,有的人抽烟纯粹是为了跟随"潮流".烟盒上都写着"吸烟有害健康",我们也都知道抽烟会髓海我们的肺部,会有产生一系列疾病,甚至是致癌的隐患许多人也想着要戒烟,却还是三天天两头的再次抽了起来.到底是什么原因导致了戒烟变得这么困难?
吸烟是会上瘾的.烟草中的尼古丁是一种容易上瘾的化学物质,上瘾程度大概是酒精的六到八倍.吸烟上瘾的本质就是对尼古丁的渴求.尼古丁大量进入肺部,少量会进入人脑,和中的尼古丁受体结合,会让多巴胺短期内急剧释放,给人愉悦感.知道原理之后,我们就能知道为什么会上瘾了.
吸烟者一般都在什么情况下选择戒烟呢.都是在身体出现明显的症状下害怕,才戒烟.通常这时候医生会说他们的肺部疾病严重,再抽下去会有生命危险.这时候他们的恐惧心理阻止了他们继续抽烟.这就好比我们经常熬夜."熬夜一时爽,一直熬一直爽".我们都明白熬夜对身体的损害,但我们还是不受控制的做了.所以同样的,戒烟并不难,只要有强大的自制力相信一定就能成功!
现在有很多人难以戒烟是因为，自制力比较弱，并且对烟产生了依赖，相当于一种精神寄托，还有就是和朋友在一起有话题聊，有共同爱好。并且烟里含有尼古丁，吸烟容易让人上瘾，抽了就很难戒。
