Question

你觉得暴饮暴食能缓解压力吗？

现在的生活，生活节奏快，压力大，有些人，当心情不好时会暴饮暴食，但是这样到底能不能解决实际问题与压力？

Answer 1

　暴饮暴食越来越成为很多人的放纵吃喝的现象，而这是种对身体影响很不好的饮食习惯，不但会给人体增加了负担，还会给心理带来不小的精神压力，例如肥胖。那么，有什么途径可以预防和控制暴饮暴食?三步教你怎么做。
　　1、需要清楚自己吃东西的原因。
一般人感觉饥饿了，就会自然想到吃东西了。但有些时候，吃东西，会成为一种普遍的奖励方式。如孩子表现不错，家长一般会奖励各种零食给孩子，因此，吃东西不单是因为“饿”那么简单了，还会演变成一种安慰品。久而久之，特别是成年人，当遇到有压力、无聊或者开心兴奋的时候，无论是否觉得饿，都潜意识找东西吃。因此当在你每次觅食的时候，可以先思考下为什么而吃。
　　2、记录自己暴饮暴食的动机有意识地记下自己最想吃东西的时间。
许多人一般会在特定的某个时间特别想吃东西，例如晚上等。还要记录下习惯在哪儿特别想吃东西，所吃了什么食物和数量。另外，还要总结一下自己一般在什么情绪状态下暴饮暴食，或者发生了什么事会让你有暴饮暴食的行为。当你自己记录了这些信息，然后进行归纳总结分析，下次遇到类似的情况，就有意识的提醒自己要克制。
　　3、不要依赖食物让自己平伏。
其实，除了吃东西，很多其它小活动都可以让人放轻松。因此过分饮食并非唯一平伏心情的方法。例如做一下运动、散步走走、深呼吸、听听歌曲，听听电台节目，都是不错的缓解压力方法。
　　希望以上的方法，都可以帮助有需要的人控制暴饮暴食，当发现自己有暴饮暴食的倾向，应及时找对原因，并有计划有意识地去控制，以免因暴饮暴食给身心带来危害。

免费领入学礼包 有礼

现在入学礼包等你来领

领取礼品

• 官方电话
• 在线客服
• 官方服务
  • 官方网站
  • 就业保障
  • 热门专业
  • 入学指南
  • 在线课堂
  • 领取礼包

Answer 2

我觉得不能的。
暴饮暴食一时爽，可是会随之带来各种问题，比如体重增加，身材走样，费用增加。
压力是心理问题，通过物理暴食不能治本的。

Answer 3

不能，因为吃完就又有压力了。

缓解压力还是要从思想中解脱自己的情绪。

其他方法都没用，比如喝酒，吃东西，都是暂时的

Answer 4

不可能缓解压力，暴饮暴食只能让肠胃受不了，增加体重，使人变得懒惰而迟缓，应该出去走走，逛逛商场买点东西，或者到娱乐场所唱歌和跳舞可以真正缓解一下压刀，其实最关键还是调整心态，有压力时要想办法，从容面对一点一点解决，慢慢就会减轻压力，千万不能，借酒消愁，暴饮暴食

Answer 5

感觉和心理上应该是有一些效果，否则不会有那么多人这样做，我觉得实际上应该是把一些心理问题暂时转移的一个结果，过后不但没有解决问题，还增加了一身肉肉，建议通过一些别的方式缓解，比如去跑步，打球，锻炼都行，出一身透汗，把自己搞得累累的，回来一觉醒来，好多事就过去了。