Question

你觉得暴饮暴食能缓解压力吗？

现在的生活，生活节奏快，压力大，有些人，当心情不好时会暴饮暴食，但是这样到底能不能解决实际问题与压力？

Answer 1

不能，暴饮暴食不仅不能缓解压力，而且还能增大压力。

我们现在的生活压力特别大，节奏也很快，这都是事实，但是你要明白，能够承担这些压力的前提就是我们有一个好的身体，健康的身体是灵魂的承载，也是对抗各种压力的基本设施，没有了好的身体，你拿什么去对抗这野蛮的生活。

就算我不说，你应该知道当下这社会对胖子并不是很宽容，一白遮百丑，一胖毁所有，如果你因为暴饮暴食加入到了胖子的行列当中，那么你从此就变成了一个可怜虫，很有可能会降低你的择偶标准，降低你的生活质量，降低你的人生体验，到时候减肥成为你人生最大的主题，卡路里也成了你最大的敌人，那么你还觉得暴饮暴食能缓解压力吗？

暴饮暴食对人的身体简直就是一个摧残，以下就是暴饮暴食，给身体带来的不良影响：

1、胃食管反流，长期暴饮暴食，胃处于持续饱胀状态，食物下行没有这么及时，就会突破贲门，反流入食管，长此以往，贲门功能将受到影响。这种状态是很危险的，时间长了会让胃反酸成为一种习惯，而且酸水向外涌，特别难受，增大了患食道癌的可能。

2、脂肪肝，肝脏是我们身体最重要的脏器之一，也是我们运化食物的重要器官，暴饮暴食相当于小马拉大车，长时间的摧残之下肝脏会患上脂肪肝，而肝癌，有很多都是从脂肪肝开始的，如果你是一个惜命的人，请停止你的暴饮暴食。

3、暴饮暴食会引来一连串的连锁反应，它直接导致了你的体重增加变成了一个胖人，而身体也会非常容易出汗，很多的胖人背上或者是腋下都喜欢长痱子，有可能会患上久治不愈的湿疹。奇痒难忍反复发作。

4.血糖波动，暴饮暴食让血糖瞬时飙升，胰腺分泌胰岛素都不及血糖的增长快。长期血糖波动，会破坏血糖的调控。

Answer 2

我认为暴饮暴食不能缓解压力，理由如下
很多人暴饮暴食的原因，就是为了“减轻压力”。但是，压力大可以使人变瘦，却并不会使人变胖。准确地说应该是，“因为压力大而通过暴饮暴食来减轻压力，结果变胖了”。这种“粗暴”的解压方式是错的！首先正确看待压力我们搞错了“消除压力的方法”。毕竟，只要活着就不可能不承受压力。我们无法测量压力的大小，“不能焦躁”的想法本身也是压力的来源。当事情进展不顺利时，忽然遭遇不幸时，对将来感到不安时……不管是公事还是私事，人们经常会遇到各种各样的压力，想要将压力完全消除是不可能的。感到压力 就想吃？为什么人们在感到有压力时会吃很多食物呢？如果是没有理性的动物，通常眼前只要有食物的话就会吃。而且一旦开始吃，就会吃到饱为止。野生动物的行动，可以说全都是围绕着寻找食物展开的。但绝大多数的野生动物都不肥胖。肥胖的只有人类和人类饲养的宠物和家畜。恐怕这是因为只有人类和人类饲养的动物，能够随时随地地吃到食物，而且一吃就会吃多。其实我自己也是这样，普通人只要没有十分坚定的意志力，面对自己不是很讨厌的食物，都会不自觉地吃下去。毕竟人类也属于动物，吃是动物生存的本能。不要让零食在你周围出现如果和你一起生活的家人总是买来零食放在家里，或者在工作单位同事总愿意和你分享零食，那么你要做到不吃零食就很困难了。就算你努力控制自己不要吃多，但只要处在这样的环境下，那么一旦你因为某些原因没有控制住自己，肯定会开始自暴自弃地大吃起来。所以首先要创造一个有利于减肥的环境。能得到家人的帮助是最好的，同时也要在自己能够控制的范围内，尽量不要买零食或者容易使人发胖的食物，如果自己得到了零食尽量送给别人。就算因为压力想要暴饮暴食，但如果面前摆的是甘蓝，恐怕很多人也吃不下去吧，也没听说过谁把一冰箱的纳豆全吃了。总之千万不能在家里储存甜点和开袋即食的加工食品。这些食品不仅没有营养元素，而且因为可以随时从便利店里买到，所以更加危险。当我们去便利店和超市时，绝对不能买那些不必经过料理就可以直接吃的食品。换一种正确的减压方式除了暴饮暴食之外，应该寻找另外的消除压力的方法。唱卡拉OK、看电影、找朋友聊天、香薰、按摩、买衣服等，都可以消除压力。所以我大家能够换一种健康的解压方式，不要再拿暴饮暴当作解压的借口，压力兴许没那么大了，但是健康也没了
所以为了自己的健康请不要暴饮暴食

Answer 3

我觉得暴饮暴食不能够解决实际的问题，压力反而会增加我们内脏的负担。这些实际的问题，就要努力的去做一些事情，然后去解决压力的话，就要想办法去减轻我们的压力。

Answer 4

有时候半夜暴食确实能够缓解一定的压力，但是也会给自己的身体带来一定的伤害，想要缓解压力，我觉得用一些科学的方法会好一点吧，不要用这样的形式

Answer 5

暴饮暴食的方法缓解压力不可取。
因为压力大而暴饮暴食。这种情况需要通过缓解压力才能解决。心情好了，食欲自然也会正常。
1.适当让自己放松，我的心理咨询师教过我一种方法来放松自己--------冥想法。静坐在一张舒适的椅子上，两手放在扶手上，闭眼，从脚一直向上蔓延逐个逐个器官放松，包括每一个脚趾，到小腿，大腿，臀部，肚子，腰椎，背部，双肩，大臂，小臂，手腕，手指，颈部，头部，嘴巴，下颚，面颊，眼睛，眉头。慢慢慢慢的放松，想象自己身处室外，空气清新，环境优美，慢慢深呼吸，再慢慢吐气。时间自己定，我一般10~15分钟。做完之后整个人真的会轻松很多。
2.每个人都有自己不同的减压方式，暴食这种减压方式既伤身体又治标不治本，可以采取运动、散步、逛街、和朋友聊天等方式减压。需要自己去寻找适合自己的减压方法。
【三】心情抑郁或焦虑导致暴食。一般压力大就会导致心情抑郁。如果抑郁时间比较久都没好，建议去看精神科医生开些治疗抑郁或缓解焦虑的药，都挺有效果的。
【四】如果是毫无征兆就暴食，在每次暴食前冷静下来仔细想想自己是否是真的饿，告诉自己吃了后会有很大的罪恶感，还会长胖，长胖后就会变丑，就穿不下好看的衣服，理智的思考问题会有效减少暴食次数。
2.如果真的实在忍不住自己的嘴巴，那就照着镜子吃，它会时刻提醒你暴食使你的身材变丑，这样也可以减少你每次暴食的进食量。
3.转移注意力。想吃东西的时候就做做自己喜欢做的事，自己的爱好。最后做一些耗时久一点的事。我会剪贴纸，写日记，看电影，做家务（哈哈一举两得），刷淘宝（一刷就停不下来，千万别刷零食，刷衣服化妆品家居用品），看小说，写作业(￣∇￣)