Question

每天练瑜伽的最佳时间是什么时候？

Answer 1

最合适的时间是夏秋季节的早上5点左右，这时候空气是很清新的，周围的噪声也基本上没有。

还有就是晚上睡觉前的半小时，这时候的动作幅度不宜过大。因为经过一天的劳累，身体需要充分休息。不宜时间过长。

做瑜伽其他适合的时间就是，要保证肚子里的饭是最少的。要等到饭菜消化得差不多了，一般是3.5个小时左右，才能开始做的。

练习的时间问题，大家一定要重视起来，最长不能多于2.5个小时，短的话，也要保持在20分钟以上，否则会没有效果的。

最后一个注意要点：就是我们要做到坚持，只有坚持不懈的努力才会取得相应的回报。给自己制定完整的锻炼时间表，每天练习的时间点是一样的。

Answer 2

个人觉得早晨和晚上都可以吧，早上空气清新自然，晚上练一会瑜伽，身心放松，还有助于睡眠

Answer 3

每天早上或晚上练瑜伽加都是最好的。

Answer 4

练瑜伽的最佳时间
练瑜伽的最佳时间是在早上8点之前，这时候是一天之中最安静的时刻，注意力能告诉几种，而且清晨经过一晚的休息与净化后，肠道与膀胱的废物已清除完全，空腹瑜伽损害的能量来自于脂肪而非肌肉，这时练习瑜伽时间为15-30分钟，可以饱满精神，使机体充满活力。
晚间也是练习瑜伽的好时间，练习瑜伽3小时前空腹，这是身体经过一个的工作已经劳累，练习瑜伽可以放松大脑，释放压力，化解紧张情绪，消除身体疲劳，有助眠的作用，持续45分钟即可。

Answer 5

清晨和晚上睡前都可以