Question

觉得自己好像得了抑郁症

最近一个月里吃不好睡不好，心情低落，看到什么都很反感，提不起精神，经常会吵架，有的时候会特别激动，有种想死的感觉，经常的失眠，心里很不安，心里好想有话要说到就是不愿意张嘴，就想一个人静静的呆着，是不是真的得了抑郁症了

Answer 1

感觉自己得抑郁症的现象，可能是得了抑郁症，也可能是临时的抑郁情绪。抑郁症的发病原因有遗传因素、个性、体内变化、社会心理因素。抑郁症有汇聚性的特点，容易出现在同一家族中；完美主义者压力大，易产生抑郁症。抑郁症患者一般有以上一两个因素。不要在网上自查，因为检测时，你会自觉不自觉的把自己往上靠，最后给自己定义抑郁症，调整心态，多与别人交流沟通，把自己的问题告诉父母，让父母关心帮助你，平时多参加活动，快乐起来，不要胡思乱想。

Answer 2

如果真的都严重到了自己都觉得自己得了抑郁症，那么请你到正规医院去检查一下，如果真的有抑郁症了请按医嘱医治，不要有侥幸心理，也不要恐慌这个只要你配合是可以医好的。如果不是抑郁症那是最好的啦，去医院检查一下可以让自己安心，也可以让医生看看你为啥吃不好睡不好。一定要把这个事放在心上早点去看看。对自己负责。相信你不会有问题的。加油。

Answer 3

你所描述的情况带有一定的普遍性，不要有太多的思想负担。
其实有很多人都有过这样的一段经历，有时狂躁不安，有时又心里空落落的，失眠又似乎没有什么原因，甚至想去死。
前一阵我也是这种情况，可能持续了几年。我觉得应该是抑郁症的前期表现，但谢天谢地我终究调整心态走了出来。
建议你首先不要太在意，努力调整一下自己的心态，凡事朝合理性方面考虑。其次，如果有必要，去看下心理医生也好。

Answer 4

人有不足很正常，不要沉溺于低落的心情就行了，将注意力放在帮助别人的事情上也是比较好的方法自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补 偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的人明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借 以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而 积极的补偿方法有：正确对待失败。由于知识、经验的不足，失败时往往 找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败 导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风 顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之 心，就不会在感情上产生很大的波动

Answer 5

你最好找心理医生看看。如果不想找心理医生的话，你可以自己试着放松一下呀。比如说听听音乐散散步打打游戏，想一些高兴的事儿。每天试着给自己一个微笑，并且拥抱自己一下。这样你就会感觉好多了。