Question

经常上火，但手脚冰凉，上热下寒体质如何调理？

Answer 1

体质是每个人都不一样的，有的人体寒有的人体热，我们都要根据具体的情况来选择调养方式，就快要到秋天了，有一种“上热下寒”的体质是最难熬的，那么如何来调理呢？这种体质的人常常表现为上半身经常上火，但下半身却特别怕冷，有个简单的判断方法：如果你的舌头的舌尖发红，舌根的舌苔发白，基本就是这种体质了。应对这种体质，首先我们应该少吃偏寒凉的食物，三餐要吃的规律，这是一个基础的做法。

第二就是每天用脚踩花椒，这个方法大家可能觉得有点奇怪，花椒是我们生活中最常用的调料，它的属性就是火，我们可以把花椒放在洗脚盆里用脚踩，因为脚就是寒气聚集的地方，花椒可以刺激脚部的血液循环，把脚底的寒气带到上半身和火气抵消，最后成为一个平衡。

第三早、中、晚揉腹，这虽然是一个简单的动作，但我们可不能掉以轻心，因为我们身体器官大多数都在腹部，我们在揉动腹部的时候，可以促进这些身体的机能器官加速代谢，促进血液的循环，从而间接的调节身体循环，在揉腹的时候，应该早中晚都要有一次，先逆时针再顺时针，每遍不少于三十次。

以上就是我对“上热下寒”体质的几点建议，总体来说我们还是应该把握住问题的根源，从平时的生活中改善自己的体质，而不是发生后再去调理。

Answer 2

像这种体质的就要食补。可以喝一些莲子百合粥，鸽子汤，母鸡汤。

Answer 3

手脚冰凉，有一个偏法可以辅助治疗：每天坚持用花椒水洗脚！

Answer 4

可以少吃一点上火的食物，经常用生姜泡脚。

Answer 5

这种矛盾体质应该进行全身的调理，多喝水注意保暖。