Question

空腹喝蜂蜜到底能不能治疗便秘？

Answer 1

可以的，便秘是一件让人很困扰的事情，肚子闷闷的，又排不出来，实在让人感到难受。 当你跟身边人提起你现在有点排便不顺畅，肯定有人会建议你喝杯蜂蜜水，或者吃根香蕉，那这两样东西真的有效果吗？

蜂蜜水的润肠通便作用是因人而异的。因为蜂蜜中含有大量的果糖，有些人因为基因，天生就有果糖不耐受，这类人对果糖的消化吸收能力很差，大量果糖到达大肠，增加了肠道的渗透压。身体为了保持肠道渗透压的平衡，会分泌大量的水分进去肠道，这样就起到润肠的作用。因为水分增加，肠道中食物残渣的体积也会增加，就会刺激大便排出。不过这一切的前提都是果糖不耐受。

如果你对果糖的吸收能力很强，那么喝蜂蜜水对于你的便秘改善是无效的。遇到便秘，不要只依赖某一种食物，应该对整体的饮食都做一下调整，多吃各类富含膳食维的食物。主食里有一半是粗杂粮、杂豆类，每天吃1斤的蔬菜，半斤的水果。 保证每天足量饮水，多喝水有助于肠道蠕动，也对便意产生有促进作用。

蜂蜜水确实是有通便的作用，但早晨的时候空腹喝蜂蜜水，能够起到润滑肠道，改善便秘的功效。所以平时是可以这样处理的。另外平时要注意避免长时间的久坐，多一些户外活动，这样能够促进胃肠蠕动，另外可以用一些通便的口服液，比如复方芦荟胶囊，也可以用番泻叶泡水喝，如果出现大便干燥和排便困难，可以用开塞露通便处理。

Answer 2

一般建议每天清晨起床后先用一杯清水冲漱经理了一夜新陈代谢的肠胃，再选择60°C左右的温水冲泡蜂蜜饮用，利用蜂蜜中丰富的维生素来调理胃酸水平，调节胃肠道，改善消化系统的运作。

Answer 3

可以的，因为蜂蜜属于凉性，可以很好的治疗便秘

Answer 4

其实空腹喝蜂蜜水是不科学的，这样会令体内的胃酸增加，胃酸过多容易得胃溃疡的发生。虽然蜂蜜水功效丰富的，但是喝的时间不对，也会对身体造成伤害。喝蜂蜜水的话建议在饭后1-2个小时内喝，吃完早餐练练瑜伽或者足球操，之后冲一杯蜂蜜水喝喝也是不错的。注意冲蜂蜜要用温水，太过水温会破坏蜂蜜的功效。

Answer 5

我觉得是不能的，不是每个人都适合，治疗一下吧。