Question

怎样锻炼才能健康又不伤身？

Answer 1

这个得需要找专业的健身教练学习才行，自己不懂的情况下锻炼，是不能保证既健康又不伤身体的。

Answer 2

跟着一些锻炼的视频练的时候，尽量标准看一下讲解。锻炼并且要循序渐进

Answer 3

根据自身的身体情况来制定锻炼的计划。不要盲目跟从。锻炼方式适合自已。

Answer 4

因人施教，科学锻炼。

Answer 5

步行才能既不伤身又能健康。