有没有适合女生的户外运动？
适合女生的户外运动有很多，基本上所有的运动男女都适用的。
考虑到很多女生平时不怎么运动，所以这里面介绍一些比较容易做的户外运动。1、 徒步：看似简单的徒步其实不那么简单。这种运动是最好的终生运动之一，因为完全不需要你太多装备，简单易行，所以不会出现那种因为没有装备找借口不运动。只要你准备一双运动鞋就可以。并且这种运动非常有益于心肺功能，每天坚持步行30分钟，还能防止一些慢性疾病，慢慢坚持，然后可以进行户外团队的徒步。
说到户外运动，很多人第一反应都是觉得那是男人的专利。因为觉得户外运动都是特别危险刺激的运动，不适合女性，但是我觉得适合女生的户外运动也有很多啊，比如说慢跑、爬山和帆船。
一、慢跑，是我觉得最适合一般女性的户外运动。空气好的时候，去公园或者学校操场上跑跑步，做做有氧运动，不但有利于身体代谢还可以让人分泌产生愉悦的多巴胺，让整个人心情都好很多。
我本人就特别喜欢慢跑，为了训练自己的耐力，提高身体机能，有时间的时候我就会去奥体公园的跑道上慢跑，两边绿树环绕，就是一个天然的氧吧。而且慢跑本身并不激烈，无论年轻的还是上点岁数的女人都可以进行，所以每次去跑步的时候都会看见很多女生在慢跑。
二、爬山，是一项人类和大自然结合特别紧密的运动。无论春夏秋冬，很多人都会选择爬山来锻炼身体，女生也非常适合。刚开始，可以选择一些海拔比较低，山势比较平缓的山来爬，然后慢慢掌握技巧，当登上山顶的那一刻，看着脚下郁郁葱葱的绿树村庄，整个人都感觉心旷神怡起来。
尤其天气好的时候，望着蓝天白云，进入深山，和三三俩俩好友结伴而行，伴着青山绿水一路攀登，真是快哉，美哉。现在马上进入秋天了，又要到层林尽染的季节了，爬山正当时。
三、帆船。虽然这个项目我没有玩过，而且条件有限我周围玩的朋友也不多，但是自从奥运会上看到中国女子帆船拿到冠军的那一刻，我就从心里喜欢上了这个项目。而且我觉得这个项目，非常具有观赏性，危险系数也没有那么高，非常适合女生玩。
户外运动有很多，对于女生来说，主要是看你的爱好和偏向，以及你的运动能力。
如果你喜欢简单一点的运动，那么一些常见的跑步，羽毛球等等的就是不错的选择。我是比较喜欢跑步的。相对于其他运动来书，跑步比较简单，没有什么特殊要求，没有很大的技术需要，不需要找小伙伴也可以自己去跑。所以我最喜欢的运动就是跑步了。球类运动我喜欢羽毛球，但是需要小伙伴，需要场地。如果你们有条件的话，羽毛球是一个很好的选择。还有一些其他的球类运动。比如排球，也特别适合女生。我身边也有一些喜欢打篮球的女生，她们是体育课选了篮球，或者在平时也会约上三五小伙伴去篮球场。但是这些球类运动，需要一定的体力，有一定的危险性，零基础或者稍微有点基础的女生，最好还是在专业人员的指导下进行。以免摔伤或者被球砸伤。
其次，可以根据自己的爱好和特长选择户外运动，对于摄影爱好者来说，摄影写生是个不错的选择。这个不具有什么大的危险性，也不属于什么极限运动，但是如果是去人烟稀少的地方，还是建议结伴而行。
如果你喜欢刺激一点或者运动量更大的极限的户外运动呢，可以选择下面这些。徒步登山运动，这个运动不要自己一个人，如果你体力不支或者发生特殊情况，一个女生自己在山里是十分危险的。
如果你选择的是极限运动的话，一定要选择专业器材，在专业人员的指导下进行。
适合女生的户外运动，其实我感觉有不少啊。
首先，我觉得就是可以骑行，这个运动也不会特别的吃力，同时又能全身性的消耗。特别是骑行完之后，会感觉背部会很酸痛，因为肌肉也都有带到。然后手臂也会酸胀，全身性的都有消耗脂肪。找个户外运动，同时还能欣赏风景，感受城市的魅力。骑行和跑步不同，跑步可能只能局限在自己住所附近的一块地方，没办法太远，不然跑太累回不来了。但是骑行，则是可以一下子几十公里，可以绕一个湖面，或者绕一个山丘。可以去到很多风景不错的地方，特别是现在很多城市都重视起了全民健身，多出了很多骑行车道。所以，可以在周末，或者平时下班晚上，约上几个好友，一起去骑行，感受下城市的魅力。
当然，除了骑行，户外运动还有很多。另外一个我觉得不错的就是飞盘运动了，可能在国内，知道这项运动的人不多，但这个运动确实男女都可以一起玩。没有足球和篮球的对抗那么激烈，这个运动更多的是技巧，是需要团队的配合，所以男女都可以玩。而且不管多少人，都可以加入进来一起玩。也没有场地的限制，有一块草坪就可以了。一个极限飞盘，然后简单的划一下场地的范围，就可以开始玩了，可以起到很好地放松身心，增进感情，同时增强体质。
当然，还有很多运动，例如跑步、游泳、攀岩等等都可以，主要还是根据自身的选择和需要。
现在的人们都提倡健康的生活方式，拒绝亚健康，所以无论男女，都会有一些自己喜欢的户外运动，一方面可以约上几个好友一起运动，增进友谊，另一方面还可以锻炼身体，提高自身素质，预防疾病的发生，大部分运动都比较适合男生，但是，女生在运动的时候，应该选择适合自己的运动。
最普通也是最简答的户外运动就是跑步，跑步不仅仅能带动全身的肌肉，还能够帮助增加肺活量，提高自身运动素质，但是建议女生在早上清晨的时候跑步，晚上跑步不仅达不到锻炼的最好效果，而且夜晚比较黑暗，空旷的地方人烟稀少，女性外出运动实在不安全，运动锻炼固然重要，但是安全才是最大的保障。
现在都提倡低碳出行，所以都选择骑自行车出门，其实骑单车不仅仅可以作为一种出行的方式，还可以锻炼身体，女生骑单车也是最佳的选择，在午后休息之后，约上几个好友，共同骑单车出行，能够达到锻炼腿部肌肉的目的，同时也能陶冶情操，而且还安全。
无论什么运动方式，室内还是户外，都应该注意安全，选择适合自己的运动方式，同时运动是为了增强体魄，锻炼自己的意志和体质，千万不要过度运动，适当的达到锻炼的目的就可以。不管是选择跑步，还是骑单车，都要选择空旷安全的场地，如果可以的话约上几个好朋友，能够相互照顾。
