Question

足球怎么练习才能学会颠球?

请教高手做个练习指导(包过肌肉训练那些什么的)只用教我脚背颠球就可以了、我会坚持练习的。谢谢,我前些天才注册的号,没什么分,对不起了。

Answer 1

颠球没有什么太多技巧可言，先练习无限制颠球，等熟练了再要求在半米圆内颠球，最后才是用身体其他部位颠球，没有诀窍，网上看看别人怎么颠，多练习就好，几天就能摸索个大概。
重点强调下，当球落到膝盖以下来后再触球，再有就是全身放松，踝关节紧张，实际上颠球算是个放松方式。

Answer 2

颠球是最基本的球性训练，不用做你说得什么肌肉训练。学颠球，最重要的还是耐心，要持之以恒，一般通过一两个星期左右就能学会。颠球这种基本球性练习可以自己学会掌握，但要注意下技术动作的要求：双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。重心要放低。

Answer 3

勤学苦练