Question

吃什么水果能减肥

Answer 1

多吃苹果、香蕉、猕猴桃、提子等水果，能够加速新陈代谢，帮助消耗脂肪。但是也不能光吃水果减肥，水果是不能完全代替主食的，健康合理的减肥才能避免反弹。平时要保证营养均衡，多做体育锻炼。吃一些水果是可以起到一定的减肥的效果，像西瓜、柚子都都是可以起到作用的，不过是指在减少肉类和高能量的食物的摄入后再进食水果，如果你在进食水果的同时还是摄入了较多的高脂肪的食物，是不会达到减肥的效果的。

Answer 2

吃什么水果可以减肥呢？个人以为低热量的水果就适合减肥，比如香蕉、苹果、柚子，都是减肥水果。特别是苹果，苹果含有丰富的营养，而且还有低热量，还有高纤维素，吃完苹果之后会有满腹的感觉，不会产生大量饥饿感。这样就欺骗了胃肠道，而且它所消耗能量非常有限，使人体会消耗一部分脂肪来摄取能量，进而达到减肥的目的。

Answer 3

吃什么水果减肥最快
吃什么水果减肥最快？当然是选择低卡路里又容易有饱腹感的水果啦，比如：
1、苹果(热量≈50千卡/100克)。它有丰富的果胶，可以帮助肠子加速排毒，且有饱足感，热量不高。
2、葡萄柚(热量≈35.3千卡/100克)。含有丰富的维他命C，含糖份少，减肥食用很适合。
3、菠萝(热量≈29.2千卡/100克)。菠萝的蛋白分解酵素很强力，能帮助肉类蛋白质消化。
4、奇异果(热量≈20.8千卡/100克)。食物纤维位居水果之冠，有大量的蛋白分解酵素。
5、柠檬(热量≈24千卡/100克)。柠檬酸是促进热量代谢的重要物质，还能消除疲劳。
吃水果能减肥吗
吃水果是否能减肥取决于水果的糖份、吃水果的时间以及水果的食用量

Answer 4

吃水果也可以减肥，如果再控制好正餐的质量和数量，那么减肥效果会更好。吃什么水果可以减肥呢？个人以为低热量的水果就适合减肥，比如香蕉、苹果、柚子，都是减肥水果。特别是苹果，苹果含有丰富的营养，而且还有低热量，还有高纤维素，吃完苹果之后会有满腹的感觉，不会产生大量饥饿感。这样就欺骗了胃肠道，而且它所消耗能量非常有限，使人体会消耗一部分脂肪来摄取能量，进而达到减肥的目的

Answer 5

苹果

苹果肯定是不可少的，因为苹果里面含有不少的果胶，这种物质是具有可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素的效果，并且还能降低热量吸收。另外苹果所含有的钾质还具有防止出现水肿的情况，所以说每天吃一个苹果是可以起到瘦身效果的。

奇异果

奇异果这种水果，其营养价值是非常高的，含有很多的物质，对人体能起到保健的工作。另外，奇异果所含有的纤维是非常丰富的，这个物质是可以帮助我们分解脂肪，让脂肪分解速度加快，脂肪累积的情况给预防住，从而起到瘦身的效果。