Question

不吃晚饭可以减肥吗

Answer 1

不吃晚饭可以减肥吗？

Answer 2

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 3

不一定。减肥的话，除了要少吃饭以外，还要运动，这样才能更好的达到目的。但仅仅只是不吃晚饭的话，很难成功减肥。

Answer 4

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 5

要想减肥那么就需要摄入低于消耗。
不吃晚餐其它两餐的摄入量很大，那么也不会达到减肥的目的!
减肥最老生常谈的一句话就是“管住嘴，迈开腿。”
不吃晚餐然后每天有氧运动一小时以上，减肥的效果会很明显。我就从198斤减到136斤，坚持了半年多时间。
但是恢复晚餐以后，体重反弹的厉害。
所以靠节食减肥，还是不怎么靠谱的。
最好的减肥方式是食用高蛋白，低热量的食物。然后结合运动，要有氧运动和无氧运动相结合。
增加体内的肌肉含量，因为肌肉也可以帮助人消耗热量。
如果图一时的效果，不吃晚餐经过运动是可以有效的减轻体重的。
但是很难坚持长久，一恢复正常饮食，减少运动量就会反弹。所以单靠节食减肥，是很难持久的。