Question

为什么中医特别适合养生？

Answer 1

中医的精髓就是特别适合养生的。因为说到中医必须要说到中药。中药里面的很多药材药性都比较平和，温润。不会加一些虎狼之药。就是损害人身体的药。特别是经过中药制成的药膳。更是有温补身体为主。中医的精髓跟西医不一样。中医是以调理身体为主，把身体调养好了，百病就消了。

Answer 2

因为中医注重调理气血，《内经》病机十九条中就谈到“疏其血气，令其调达，而致和平”。中医里的药物疗法、针灸疗法、推拿按摩疗法、运动法、音乐法等都是让人气血畅通的绿色方法。中医说，“上守神”，“粗守形”，所以中医特别强调“养生治神”。养生指的就是修养精神世界。中医坚持天人合一的生态健康观念，人要想健康就要顺应自然界运动变化的规律来进行调养护摄，与天地阴阳保持协调平衡，使外不伤于六淫，内不伤于七情，正气存内，恬惔虚无，精神内守，百病不生。中医的主旨不但是药理上的还有精神上的。所以中医特别适合养生。

Answer 3

因为找中医看病的，关注中医养生的，大多是身体出了问题的人群，这个人群很多都有肠胃衰弱的问题，同样，这样的人群反而很容易解决营养问题，所以在这个前提下，中医不建议喝牛奶是有原因的。

其实即使按照题主的观点，也应该喝牛奶的烹饪后的产品，奶粉。
因为奶粉比牛奶更有营养，更容易吸收，乳糖不耐受的情况也大大降低了。
在中医里，这个过程就是炮制，让其对人体的不利消除，对人体更有利。

就是从现代角度，
鲜奶的里的异类蛋白含量高难吸收，钙磷比例不合适。
而奶粉会调整蛋白种类，调整钙磷比例，增加合理的维生素矿物质配比。
并且鲜奶大多是常温或者0~4°保存，温度过低，饮用时会增加肠胃负担。
奶粉则是热水冲调。

在wiki上，2018年中国乳糖不耐受的比例依然是80%~100%这个程度，当然有轻有重。
美国人牛奶当水喝，他们的平均智商如何，健康如何，过敏率如何，真的经常接触老外的大家都知道。
日本人身高是上去了，但是那是跟二战之后穷苦营养不良比，再说了你得看看他们的儿童餐是如何搭配的，看的我都流口水，光说功劳归给牛奶就不科学了，然后你再看看日本人现在过敏人群的比例，看问题要看全面。

在缺少食物，营养不良的情况下，牛奶当然是好东西啊，但是那是就营养成分而言的。不能因为在普遍穷困的情况下牛奶是好东西，你拿到不缺营养的地区来，也说牛奶还是没缺点的吧？
在营养充足的情况下，健康少病就是更进一步的需求，
在这样的情况下，考虑研究牛奶是不是利于健康，并不多余，
对牛奶有疑问的人群，谁还缺营养啊？都是营养过剩的。

所以很多中医反对喝牛奶，因为牛奶大多是冷着喝的，本身粘腻，确实对肠胃系统会造成一定的负担，而肠胃系统，在中医的眼里，是最需要细心保护的。
还有很多中医反对吃水果哦。理由差不多，都是对肠胃不好的人来说，细心呵护是必要的。

Answer 4

因为中医讲究阴阳气血的平衡，其理论是符合大自然运行规律的，正所谓天人合一，加上中医所采借助用的治疗手段要么是来自大自然的中草药，要么是借助器械进行气血的疏导，要么干脆就是利用五谷调理人体的阴阳五行，疗效往往看似缓和，但是直达根本，所以说养生还得看中医

Answer 5

因为中医的理论与养生的理论特别相符，中医养生注重的是身心两方面，不但注意身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两个方面，缺一不可。那些善于养生的人们懂得如何避免身心受到伤害。他们知道如何通过正确的饮食和健康的生活方式避免疾病的侵害，从而获得健康，也会比一般人的生命更长久。