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胸肌可能抻到了，然后压迫到了胸腔，建议静养一段时间，并注意休息做俯卧撑的时候不要一口气做到底，会出事的不经常锻炼突然做你那种程度的锻炼，胸口背部不痛才怪呢。没关系的。坚持下去就好。等到做这么多运动感觉不明显时加量，再多参加些运动，打打篮球啊什么的，会变结实的。
追问
那要休息几天
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可能是你不用锻炼，发力不对，或者锻炼过量，肌肉拉伤了。也有可能是岔气了吧，自己试着顺一口气看看，有没有好点，如果不行就去医院看看吧，
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如果在运动前不疼的话，那可能是做俯卧撑时的时候用力过猛造成胸部肌肉拉伤，建议去医院拍一张片子看看。
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可能是你不用锻炼，发力不对，或者锻炼过量，肌肉拉伤了。去医院看看吧
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肌肉拉伤了，过几天养好了再锻炼
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