Question

考试总考不好，总是紧张，我也不想听什么学习方法。

我是高二的学生，男文科生，十次考试能有一次考好就不错了，本来就是想考好点的大学，每次考试两天要么是三天，总是考炸，平时觉得都还行。反倒考试的时候样样都答不好。反倒看我那些同学，总是在进步。
我觉得我还是比较要强的，每次考试前大部分会准备充分，但觉得还是没用，到了考试什么都忘了。擅长的科目分数也低，不擅长的照样低。每当考完一科不好的时候，心态就基本炸了。
考试后，那些同学反倒是说我完蛋，一点安慰话都没有，说我不行。可笑的是，我本来就只有几个朋友，他们学习都比我好，现在倒是越来越不愿意搭理我，相处了那么多年，到头来都还没他们认识一两天的人关系好。真的是没人支持我，我也没有啥目标，越来越不想学了。

Answer 1

,（1）自我激励法。坚信慌乱是可以克服的，树立定能考好的信心。配合用言语激励自己，如“我已作了充分准备”、“我一定可以考好”等，充分调动自控力战胜怯场。（2）言语暗示法。如反复地自言自语“我现在很镇定”、“我感到很轻松”等，可以在一定程度上抑制焦虑带来的神经紊乱。（3）闭目养神法。拿到考卷，不妨先闭目静坐一会儿，等到紧张心情缓和下来以后，再聚精会神答题。（4）专注思考法。考试时把全部精力专注到答题解题上，就会忘了紧张和恐慌。（5）其他方法。如深呼吸、默默数数等调节方法，只要对自己行之有效，均可使用。

Answer 2

我谈下体会，考得好坏并不代表你的真实水平，学习再好也不代表未来就好，人的成功需要综合素质，建议你把心态放平和些，学习固然重要，但也不要因此患得患夫。其次先从简单的知识点抓起，根据知识点的特性进行记忆掌握，所谓特性是指记忆型的还是动手练的，然后再掌握组合型的知识点，即两个简单知识点的结合，最后是掌握提高知识点，所有知识点就分这三种类型。以数学为例，前者要多记定理，公理，后者要多做题型，最后的知识点要多在技巧和思路上下功夫。每一门学科都有专门的解决之道，静下心来向过来人或高手讨教，没有解决不了的。毕竟学生阶段学习的知识都是基础知识，没有发明创造，以开发智力和思维为主。只要象蚕吃桑叶那样从简单的知识点抓起，脚踏实地前进，最终你会获得满意的成绩！

Answer 3

1. 每天不要过分的熬夜（不要超过一点）
2. 上课时要认真听讲，全神贯注，力求把老师讲过的知识全都记住
3. 写作业时要认真，要用心对待。因为作业时为提高你自己而作的
4. 写作业时，万不能三心二意（如听mp3）
5. 每天把当天学过的知识复习一遍
6. 最重要的，考试之前，不仅要看书，还要把自己以前错过的题复习一遍，保证如果再出现这样的题时，你不会再出错
7. 考试前一定要养精蓄锐，不要熬夜
附加：给自己确立一个近期目标，朝这个目标不断努力
这是我的学习方法，我在学校里从没超过年级前十名，而且大型考试中，有一半的年级第一名都被我揽入怀中。如果你真的这么做的话，我相信你一定会成功的！！

Answer 4

每个人都会想让自己做得更好，但很多时候得出来的结果事以愿违，导致自己对自己产生怀疑，无论结果怎样，做好自己，保持乐观，信心很重要！

Answer 5

那是心里素质不太好，慢慢慢来，不要想的太多，应该就会好些了。