睡眠质量不好如何调理?
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如今社会生活节奏变得越来越快，人们的生活习惯也有翻天覆地的变化，熬夜成为了常态，但长期睡眠不足，大脑、器官会变得疲惫，容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状，久而久之，会影响寿命。
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睡前喝杯牛奶牛奶助于提高睡眠~
枕喷些精油尤其熏衣草类睡眠质量太都提高~
白觉困泡杯茶喝喝提神性喝花茶吧美容加提神~~
试试哦~‘‘
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