Question

青少年晚上睡不着觉怎么办?

Answer 1

Answer 2

尤其是青少，年晚上睡觉不要太晚，9点半到10点前要睡觉，熬夜对你们身体不好。要养成一个良好的好习惯，平时你们还要上课学习，睡眠不好，精神不集中，容易打瞌睡，会影响上课学习。青少年也正是在长身体的时候，会影响你们的身体发育。睡不着觉可以采用数阿拉数字的办法数

Answer 3

Answer 4

经常睡不着，有心跳加快，有胸闷的话，那么考虑还是有心脏神经官能症可能性比较大，可能是压力比较大，情绪疏导不好，这个是可以吃倍他乐克速效救心丸，平时不要焦虑，多做户外活动

Answer 5

入睡困难可以服用调节睡眠药物如百乐眠胶囊,青少年减量服用，阿普唑仑是最好的安眠药了,每晚半颗，白天不能睡觉,睡前数兔子数到一百就睡着了。