Question

晚上不想睡觉怎么办？

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Answer 1

晚上一般不睡觉主要是白天睡太多了，或者是在自己的内心有事，导致自己不安宁。所以，遇到这样的事情，自己在白天的时候可以多加锻炼身体，而且晚上的时候不要喝有兴奋剂的东西，也不要健身，要给自己一个安宁的环境。

Answer 2

长期不睡觉对身体不好，白天没精神，而且影响身体健康。
你要想办法让自己入睡:
一、做运动。睡觉之前跑一下步，或者其他的运动项目，是自己劳累，疲惫了，自然就会想睡觉；
二、自我催眠。有的人喜欢用“数羊”的方法，还有就是自我放松，然后通过对自己催眠的方式，是自己进入梦乡。

Answer 3

晚上不想睡觉一般是不愿意面对新的一天即将发生的事情，可以调整一下自己的心态，平和的面对工作和生活。可以尝试听一些舒缓的音乐，睡前喝一杯热牛奶，躺在床上不要再玩手机，慢慢的就睡了。

Answer 4

晚上不想睡觉的应对方法可以采用健身，每天下班去健身房训练一个小时候以后，
会发现晚上有一种疲惫的感觉，这种疲惫感会让我有一种想睡觉的方式，
偶尔失眠的情况下，我会喝一瓶啤酒，这样可以让我快速进入睡眠。

Answer 5

晚上不想睡觉，你可以用手机听听自己喜欢的音乐，陶冶情操，放松一下心情，没准听着听着就想睡觉了呢，也可以找一个自己喜欢电视剧看看喽！要是还不想睡，不妨找本书看看，既增长了知识，也可以打发时间，何乐而不为不呢。