男孩子怎么减掉肚子上的肉呢?

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候芙牢酉
2019-05-28 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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如果楼主比较胖的话是需态野要有氧运动的,如果想练腹肌
的话就更要艰苦的训练,试着百米冲刺,有多快跑多块,让心跳加速,让后马上就地做仰卧起坐或者俯卧撑,这样反复,知道做不了为止,至于如果想减肥的话,楼主如果像我一样,不要面子了,我就穿一件雨衣,每天跑5000米,因为雨衣是不透气的,会出更多的汗和热量,最后在特别闷热的地方在坐半个兆码小时,族闭哪这样效果是最好的~望采纳
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