Question

怎样减肥健康不反弹

Answer 1

最好的减肥方式是做运动。至于减肥后不反弹谁也没有这个把握向你保证，要看你的体质，从人体的大环境来说，脾是掌控人身体胖瘦的器官。如脾脏好，人会骨肉丰盈该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。人的身材会非常好。如果想不胖又美，把脾脏养好吧！！！

Answer 2

注意饮食，多吃蔬菜水果，吃碱性食物，多做有氧运动，跑步伐打球之类，而且要坚持运动，让运动成自然，这样你的身体就越来越健康

Answer 3

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。

Answer 4

有研究表示，90%减肥成功的人，在5年内，体重恢复到减肥前水平，所以如果你只想瘦下来，不管以后怎么样，那你什么方法都可以用，但是如果你是为了长久的健康和美丽，不反弹的办法只有一个，那就是学会科学的减肥方法，并养成良好的习惯

Answer 5

多运动，多吃水果，吃清淡食物，早晨跑步可以有效减肥，千万别吃维欧美和丽宝姿减肥药，根本没效果的。
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