Question

为什么天天跑步不瘦不跑后反而越来越瘦

Answer 1

应该跑步
长期坚持跑步可以很好的提高人体的心肺功能
提高身体素质
精力
同时运动后1-1.5小时内人体的肠胃蠕动加快
吸收能力提高
在这段时间内进食会使瘦人慢慢变胖变壮
但有一点应该注意
就是瘦人跑步不能过量
每天30-40分钟就可以了
量太大会消耗大量能量
当消耗大于摄入的能量就会越跑越瘦了
大量的有氧运动会大量消耗人体能量
再配合控制饮食
胖人就能变瘦
这就是胖人跑步变瘦
瘦人跑步变胖的原因