Question

心情不好怎么办?

Answer 1

1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
,
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己.

Answer 2

听听歌吧，很有效的，有些人喜欢听快歌，但我一般在心情不高兴的时候总爱听些慢歌，投其所好呗。
也可以写在日记上，也可以找一个自己比较信任的朋友倾诉一下，希望你能尽快拥有好心情
加油哦

Answer 3

其实每人都有快乐和不快乐的时候,看你的问题我想你现在是不快乐!不知道是什么原因你不快乐,但是我想你应该学会自我调解,有这样一句话"高薪不如高寿,高寿不如高兴"这就证明高兴才是最重要的.哪管我们只活几天,都要快乐的渡过,总比活80年忧郁的生活要好!当你发生不愉快的事，你可以选择一些方法先不去想它。等冷静下来的时候，在回想刚才所发生的事的时候，也许你就不会觉得有什么不开心了。

Answer 4

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

Answer 5

其实每个人都有自己要面临的问题，
而人生中的烦恼也好像总是如影随形，
不论你想得开想不开，
日子还是一天天的过去，
开心也是一天，
不开心也是一天，
人要学会调整心态，
或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，
可以对自己大声说：
我真的很愉快我真的很愉快，
我真的真的真的很愉快，
为什么不呢，
想想你拥有的，
别人没有的，
知足常乐啊