Question

心情不好怎么办?

Answer 1

每个人都有情绪,
万事都有一个头,为了什么你自己最清楚
\放下心中的一切,让你的心平静下来,想想曾经的幸福快乐,
有时间幸福快乐就在身边,只是你受外界的影响罢了，
把所有的事都理清楚，你就会快乐，
有时间快乐真的很简单，有这么多的人关心你，你不觉得快乐吗？
加油``````````用微笑去面对生活，生活也将会给你带去微笑。

Answer 2

心情不好的原因需要知道，所谓对症下药。否则只是解决皮毛而不能究其根源。心情的不好烦恼多，是因为人生的快乐是由心地的纯净产生的。而不好的心情多是由自私狭隘造成的。要放开心量，多为众生离苦得乐而努力就快乐了。
要快乐就应该知道真正快乐的根源是什么？快乐是来自于心灵的光明和超越，念念为自己的自私是不能快乐的，只有把自己的心量放大才能真正的快乐。助人为乐，把自己投入为众生离苦得乐的事业中，自己就会无比的幸福和快乐。如果念念为自己考虑，就永远没有真正的快乐。只能活在自私狭隘的小天地里。

Answer 3

学会乐观和微笑，你就能从自己给的枷锁中解脱。
学会积极的人生态度，能使你保持愉快的心情；
学会营造和谐的人际关系氛围，能减少你工作的压力；
学会保证充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛...
我想,只要真的能达到这些,这些就足够了!
最后,也希望你能快点从烦恼和不快中走出来,呵呵!灿烂美好的生活等着你呢!

Answer 4

心病还须心药医，心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵
人生就好像是接力赛，
没有一帆风顺的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎岖坎坷的
，你要对自己有信心
，所有的事情都会过去的,.

Answer 5

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。