Question

心情不好怎么办?

Answer 1

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的,希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情。

Answer 2

您好！任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油

Answer 3

找你喜欢的方式发泄！
使劲的逛街，买东西，狂吃东西，不要有所顾忌！
喜欢的事，如打球，画画。。。做你喜欢的事！
找个朋友聊聊！倾诉出来！
出去走走！小旅游一下！。。。
希望你能快点走出不开心！生活就像我一朋友和我说的，生下来，活下去！无论你心情怎样，生活还是依旧，那为何不开心的过呢！

Answer 4

想想目标。在目标实现的过程，当然有困难。
你能做的事越多久是你工作能力的表现。
先把事做完，停下来的时候就没什么压力。

Answer 5

看你喜欢类型的电影或综艺节目，或短时间去旅游，或和朋友出去聚聚聊聊，或去品尝你很想吃的食物，或在别人看不到你发表的地方，把自己的不爽都写下来......快乐是你本拥有滴，所以千万不要被烦恼所牵引了！！！O(∩_∩)O~