跳绳可以练短跑么

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位景明勾赋
2019-10-27 · TA获得超过3.7万个赞
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跳绳不是有效的锻炼短跑的方式,跳绳的主要功效是锻炼节奏感和协调性。建议做一些爆发性强的运动,比如蛙跳之类的,对于短跑有很大帮助,
祝你取得好成绩~
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令玉兰锺婵
2019-10-28 · TA获得超过3.7万个赞
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可以啊,跳绳主要增强手臂力量,而短跑就是靠手臂的摆动加快速度,提高成绩的
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