Question

你在减肥期间有哪些低脂又好吃的东西?

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Answer 1

‍‍各种蔬菜类：菜花、茄子、金针菇、丝瓜、西兰花、芦笋、秋葵等，都是热量比较低，又有饱腹感的蔬菜。‍‍

Answer 2

我比较推荐经常吃猕猴桃，猕猴桃不仅热量低，更重要的是猕猴桃可以美白，猕猴桃中富含丰富的维生素C，我最近一直在吃猕猴桃，再加上防晒措施做得很好，很多人说我最近白了很多，强烈给各位妹子安利猕猴桃。

Answer 3

‍‍男同胞们的共性：懒和吃肉。所以，我选择减肥餐的标准是越方便越好，这个超级方便，放水、放玉米、煮，开吃！而且玉米富含膳食纤维，健康又好吃，100g热量为112卡，放心！面包这个东西我全都不喜欢吃，但只是我的口味，我看很多人还是喜欢吃的，我买这东西的最主要原因还是有的时候连煮玉米的时间都没有，直接全麦面包拿起来啃几口。最爱的来了，大早上的没什么胃口，红薯一煮，香甜的味道立马勾起味蕾的欲望，简直甜过初恋。

Answer 4

早餐吃，午餐只吃一点，不吃晚餐。
早餐：各种各样五花八门，西红柿，桃子，枇杷，酸奶，面条等等等等，除了零食，水果蔬菜都吃（今早吃了一个桃子一个火龙果N个枇杷一碗面条一杯酸奶，罪过罪过，以前的话这是我半顿的量吧，大概还可以喝一杯酸奶一个火龙果一个桃子再塞点枇杷，主要还是我嘴馋，不然就不吃早餐只吃根苦瓜或者黄瓜了。）
午餐：不吃，或者一个西红柿一根黄瓜（主要是我比较喜欢西红柿的味道，觉得饿就多灌点水。）
晚餐：不吃
水照样喝，喝温水。
这几天我瘦了大概三四斤，再瘦个七八斤我就差不多满意了。
其实很多人胖只是因为嘴比较馋或者胃口比较大，控制就好了。
至于低脂又好吃的东西，强烈推荐西红柿（大的那种，不是小的奶柿子圣女果），味道真的不错，这几天天天吃，家里的西红柿都被我吃完了，我都快变成西红柿了，黄瓜也不错，不仅可以吃还可以用...（咳咳跑题了。）我减肥差不多是这样，至于为啥不吃苹果啥的，今天的水果太贵了，两个苹果十来块，吃不起吃不起。

Answer 5

‍‍9点钟：一杯自己做的脱脂拿铁，400ml左右。10点钟，然后吃了一个速食餐，懒得做饭的日子就这么过。美国这边到处都有卖的速食餐有两个牌子，lean cuisine(瘦身饮食)，weight watchers(体重管理)，这两个牌子的一般一餐蛋白质都接近20g, 热量不过300 脂肪不超过10g. 然后味道自己试一下，有些真的蛮好吃。还有一个牌子Jimmy dean ，他们家的早餐有很低卡低脂的。‍‍