Question

如何才能快速有效的戒烟呢？





Answer 1

我十八岁那年开始抽烟，说了大家可能不信，第一根烟是老师给的，那会上中专，正好教我们计算机的老师和我们一个宿舍，好像是刚来学校实习。年龄不大，比我们大个七，八岁的样子，老师发烟哪敢不接啊，再到后来想想也不能总抽老师的烟啊，自己买吧。从此就踏上不归路呵呵。戒烟时尽量不要和吸烟的人在一起，也不要去吸烟人多的场所，因为看到别人抽，自己就想抽，特别是烟瘾很重的，朋友之间发烟，下意识的就会接过来，偶尔还会有几个损友，会阻挠你戒烟，故意拿好烟诱惑你。

Answer 2

不要再碰香烟。有人觉得戒烟要慢慢来，可以一根一根的减。这其实是错误的。缓慢减量，只会让戒烟过程变得漫长而痛苦。时间越长，戒烟的可能性就越小。所以，要戒烟，千万千万洁身自好，不要再碰香烟。

Answer 3

周围的环境很重要，如果你身边有抽烟的人，对于想要戒烟的人来说很难戒掉。所以，下定决定戒烟时，要为自己创造一个无烟环境，包括二手烟在内，都要拒之门外。

Answer 4

要想成功戒烟，首先必须自己对自己要有充分的信心，然后最好还得有一个心爱的人的鼓励和监督。本人38年烟龄从去年的双十二戒烟至今，中间朋友之间开玩笑共抽了五支，自己觉得完全可以做到收放自如了。想抽就抽不想抽就可以一支都不抽。也许这应该归功于爱情的力量吧！

Answer 5

戒烟靠的是自律，本人吸烟三十年，每天两包烟，想戒掉的时候只是看到别人戒了，完了自已就想他都能戒掉我为什么不能，所以我也戒了，现在六年了很好。榜样的力量是无穷的，哈哈。