Question

全身的肉很结实该怎么减肥？

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Answer 1

全身的肉呢？都很结实，首先那你要学会拉是你的肌肉软化你的脂肪，然后呢再进行合理的运动可以达到很好的减肥效果，其实肌肉多有的时候是假象，可能是因为脂肪的过度堆积。

Answer 2

如果肉很结实的华，那么如果你采用运动减肥的话，你的肉会越来越结实，而且不是那么容易瘦下来，所以建议采用饮食减肥法就是少吃一些食物，每天以水果蔬菜为主食，这样会加速消耗你的脂肪。

Answer 3

我觉得那就不建议通过健身减肥了，因为那样只会使得你的肉很加紧实，那我建议呢，平时吃点清淡的东西，多吃点水果蔬菜，少吃油腻，油炸的东西，少喝酒，平时作息要规律，饮食夜晚规律

Answer 4

肉很结实，想要减肥可以通过增加自己的运动量啊，也已多吃一些水果蔬菜，少吃一些大鱼大肉啊，也可以尝试着去进行健身，这是减肥非常有效的一种方法，即使满身得到结实肉，这都不是事。

Answer 5

这样的话首先不建议你进行高强度的训练，现在该做的就是塑形，经常做一些肢体锻炼，进行瑜伽训练，控制自己饮食，平时吃食物注意住低脂、低蛋白的，让自己全身都变得匀称起来，就不会显肥胖。