只运动不节食能减肥吗?就是正常吃饭

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候建弼容孤
2020-02-12 · TA获得超过2.9万个赞
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只运动不节食,很难减下来。主要是因为人的体重增减是和热量摄入还有消耗有关系的,每天热量摄入比消耗的多,那么你就会胖,摄入的比消耗的少,就能减肥。只运动不节食的话,你消耗的增加,但是相对的,你饿的更快,吃的更多,摄入的热量也就更多。多以只运动不节食,很难减肥。
晏浩涆檀博
2019-04-16 · TA获得超过3万个赞
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可以的,节食的话反而会胖,不建议节食,因为你不吃饭肯定会瘦,除非你一辈子不吃饭,你只要一吃饭,因为太久不吃饭了,营养不够,一吃饭,反而吸收更好
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脱懿轩孝冰
2020-05-07 · TA获得超过3万个赞
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当然会的。
当你的消耗量大于你的摄入量,造成热量窗口,便会消耗脂肪,有减肥成效。
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