Question

一天中最佳的减肥时间

Answer 1

很多人都加入了减肥的大军当中，但是由于减肥的方法不正确，也就导致了自己会错过很多个机会，就比如说每天最佳的燃脂时间，脂肪燃烧没有固的时间，但是他在某个时间段更容易燃烧，也就是在这个时间段内只要我们进行正确的体能体育锻炼，就能够让脂肪离开我们更好的消灭脂肪。

首先早上起床是一个非常好的燃脂时间，因为这个时候我们已经经过了一夜的睡眠，身体正处于八小时过后的空腹状态，那么在这种时候如果我们不进食的话，他就是开始燃烧自身的脂肪了，虽然说他是消耗了蛋白质过后的燃脂，但是他也是在燃脂啊。

而这个时候我们吃饭，最好吃一些粗粮和高蛋白的东西，碳水化合物和脂肪就尽量少吃。

其次的一个很重要的燃脂时间，就是午饭前半个小时，如果我们能够多喝点水，再吃点粗粮小饼干，这样完全不会阻挡我们中午近视的胃口，同时胃里也有了一些东西，在接下来吃饭的时候，我们就会选择进更少的食物，在一定程度上能够起到减肥的效果。

中午吃饭前吃的一些小零食和喝水，给我们带来的饱腹感很短暂，下午三四点钟就会饿，在这个时候我们可以去补充适当水果，也不会发胖。

在晚上再来半个小时的运动健身时间，能够帮助更好的进行燃脂。一般晚上运动选择在晚饭后半小时，可以先散散步，消消食，在进行跑步、游泳、跳绳等有氧运动，来帮助减肥。

Answer 2

下午三点到五点，也就是申时，中医认为此时是膀胱经当令的时候。膀胱经号称太阳，是很重要的经脉，它从足后跟沿着小腿，后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。此时膀胱经很活跃，它又经过脑部，使气血很容易上输到脑部，所以这个时候不论是学习还是工作，效率都是很高的。

对于想把身材变得更苗条的美女们来说，下午三点到五点是一个不可错过的减肥好时机。因为膀胱经是人体最大的排毒通道，而其他诸如大肠排便，毛孔发汗，脚气排湿毒，器官拍痰浊，以及涕泪，痘疹，呕秽等虽也是排毒的途径，但都是局部分段而行最后也要并归膀胱经。所以，要想去驱除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。疏通膀胱经就是减肥的一个好方法，尤其是对于水肿型的肥胖，在膀胱经当令时记得要多跑两趟厕所。还可以 通过刺激膀胱经来促进体内垃圾的排出，已达到减肥的目的。
膀胱经大部分在背部，所以自己刺激时，应找一个类似擀面杖的东西放在背部，然后上下滚动，这样可以有效刺激相关穴位，还能放松整个背部肌肉。坚持一段时间，对疏通膀胱经，促进毒素排出非常有效，有志减肥的美女梦不妨试一试。

Answer 3

减肥最佳时刻表来啦，一起来学习吧！

Answer 4

最佳减肥时间是下午五点之后尽量不吃不喝，早上要吃好，中午要吃饱，下午要吃少(尽可能只吃点蔬菜水果之类，别吃米饭主食类)，饮水一天最多500克，加上适当的运动，这样减肥效果极佳！我和朋友都试过的，如果你瘦了记得点赞加关注哦！

Answer 5

一天中最佳的减肥时间应该是晚上，据我的经验，吃完晚饭，不运动，容易胖，所以我觉得晚上是最佳减肥时间