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您好熬夜是伤五脏六腑的，但是伤肝和肾比较多的，一般不应该以补为主，应该避免熬夜。所以适量的吃些内脏，但是还是避免不了该有的病症的。只能说稍微比一般伤的程度轻些红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
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熬夜最容易上火，可吃些消淡有营养的粥类，如银耳莲子红枣粥，养阴安神。白天还可以喝些菊花茶降肝火，这样对身体有好处。
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男人熬夜怎么办？首先，，应及时补充水，复印。熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料。啤酒。咖啡和水，茶水等代替。这些往往加重缺水对身体造成的伤害。所以无论是再参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白开水。男人熬夜的注意事项。熬夜是非常伤身的，所以最好不要熬夜，其次。要及时补充营养。
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最好还是臭豆府
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吃点补的
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