Question

甜玉米VS糯玉米，哪个才是减肥利器？

Answer 1

当然是糯玉米是减肥利器。甜玉米里面含糖很多，而糯玉米相对减少，而且容易饱腹，减少进食量，能有效帮助减肥。

Answer 2

甜玉米和糯玉米都不能起到减肥的作用。实际上任何食品得食入都不可能起到减肥的作用。过多的食用甜玉米或者糯玉米,导致碳水化合物在体内的蓄积,转化为脂肪储存,还有可能起到使人体增肥、增重的可能。所以无论是甜玉米和糯玉米都起不到减肥的效果。如果想要减肥,最主要的方法是控制饮食同时增加运动,从而使热量尽可能多地消耗掉达到减肥的目的。

Answer 3

甜玉米和糯玉米，肯定是糯玉米是减肥的利器，甜玉米比较甜，含糖分比较多，糯玉米糖是营养比较好，含微量元素比较丰富，对身体的健康有帮助。

Answer 4

甜玉米控糖又减肥。减脂期的小伙伴可以用甜玉米替代部分主食。因为甜玉米的能量只有糯玉米的 60% ，比我们常吃的米饭(116 千卡 / 每 100 克)、馒头等主食的能量都要低。甜玉米跟重量相近的山药和芋头比，从升糖速度、血糖峰值来看，玉米的综合升糖表现，和芋头差不多，比山药要好一点。

Answer 5

玉米本身淀粉含量较高，淀粉在人体内又会被转化为脂肪，而我们减肥就是为了减脂肪，所以减肥的时候食用玉米，本身就不是一个合理的方案，同时甜玉米还合有不少的糖分，这更不适宜用于减肥了。我们直正的减肥利器是均衡饮食，不暴饮暴食，坚持健康运动，这样我们才能将多余的脂肪减下去。