Question

年轻人有社交恐惧症怎么办?

我有社交恐惧症怎么办 ?

Answer 1

年轻人有社交恐惧症。首先，应该多和家人交流沟通，；主动和亲属来往；多和同学在一起打篮球，踢足球；经常到公共娱乐场所，比如：看电影、看话剧等。

Answer 2

一是，锻炼自己和陌生人说话，在生活中，如果机会恰当的话，我们可以适当的让自己和陌生人说话，这样慢慢的锻炼自己。二是，如果实在自己不能克服的话，那么最好是能够在亲人朋友的陪伴下，去看医生，早一点解决这个问题。

Answer 3

1，给自己一些积极的心理暗示，每天早上起床的时候给自己一些好的心理暗示，这样可以使自己的一天都充满希望。

2，
和自己的朋友敞开心扉，遇到事情的时候，和自己的朋友讲一讲。或者说的通俗一点，就是和朋友抱怨一下，发泄一下自己的情绪。

3，尝试着和别人交往，先尝试和一些人交往，然后慢慢的学会敞开自己的心扉，这样慢慢的学会和其他人相处。客服自己的恐惧。

4，锻炼自己和陌生人说话，在生活中，如果机会恰当的话，我们可以适当的让自己和陌生人说话，这样慢慢的锻炼自己。

5，慢慢克服自己的恐惧，当自己的内心恐惧和别人交往的时候，更要去不断地接触，这样才能慢慢的克服自己的恐惧。

6，看医生，如果实在自己不能克服的话，那么最好是能够在亲人朋友的陪伴下，去看医生，早一点解决这个问题。

Answer 4

今天整理了一些克服社交恐惧症的方法，让你在众目睽睽之下，也可以达到如鱼得水的境界哦!
克服社交恐惧症方法一：克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
克服社交恐惧症方法二：举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
克服社交恐惧症方法三：增强自信
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
克服社交恐惧症方法四：学会保持镇定
懂得所有社交场合保持镇定、放松的技巧都是训练、预演和悉心准备的结果，不妨准备一些“自来熟”的话题，与面善的陌生人搭讪。
社交恐惧症的病发率的不断升高与现代社会生存压力愈来愈大有关。因此，日常生活中学会适当的解压，对防治社交恐惧症的发生至关重要。

Answer 5

年轻人有社交恐惧症，怎么办呢？
在心理学上恐怖症是对某一特定的物体，活动或处境产生了持续的和不必要的恐惧，而不得不采取回避行为为特点的一种神经症。
有这样病症的年轻人，意识到自己有这种恐惧心理，但是不可克制。
社交恐恐怖症比较常见的有赤面恐怖和注目恐怖两种情况。
赤面恐怖就是在患者在公众场合担心自己脸红，从而成为别人注目的对象，而感到害怕。注目恐怖，就是怕别人注视自己，或者是自己注视异性，心理产生的恐怖。
如何治疗这种社交恐惧症呢？
有一种方法叫系统脱敏法，要鼓励患者频繁的接触所恐惧的事物和情景，经过反复的训练和实践，慢慢的就会适应了，这种恐惧心理，也就消失了。
还有一种方法叫自我暗示法，或者是叫自我催眠法，在面对恐惧时，通过积极的自我暗示，让自己保持轻松，克服紧张情绪，此法对对于治疗恐惧症有较好的疗效。
有社交恐惧症的年轻人，家里人应该对他进行适当的心理护理，比如说积极的鼓励指导，鼓励患者增强信心和勇气，去战胜这个病症。
另外，患者应该培养多方面的兴趣，要大胆地参与有益的社会活动，改变自己过度内向，胆小怕事等不良性格特征。