Question

怎么样才能长胖

Answer 1

一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热渗镇团量旅渣的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等.
但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的丛橘方式了.
食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪.
然后就是运动的方法了,
做仰卧起坐差不多2个多礼拜
一组50多个
一天差不多2组做到累算一组
也就是说你要是5个就累了那5个就有效！
2个礼拜后停了
一定要停！！
再有一段时间就胖啦
而且这种胖是有形的胖，不是游泳圈的胖。
祝你早日增肥成功

Answer 2

理论谁都会说，来点实际的，
楼主
我来告诉你
我的增肥方案`
比较普通啦
平民绝对可以负担的起，
平时多吃牛肉
豆制品
含有蛋白质多的食品，
一般早上一袋鲜奶，早餐吃到适量饱就好，不要吃撑，对身体不好旁稿型，运猜也起不到增肥作用。
中午吃的好点，最好多吃点牛肉等肉类，饭后半小时可以适量加个苹果
橙子，有益增肥`
晚上要么晚点吃
多吃点，要么吃完饭后半小时泡个澡，然后睡觉。睡前可适量吃个水果，不要葡萄。
这样坚持，不出一月，就有明显增肥迹象。敬埋

Answer 3

瘦人增胖:鸡蛋二只,打升态橘在碗内,加生番闭乱茄汁一调羹和适
量白糖,用等量
开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空吵团服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.