早餐吃很多饼干会变胖吗？？
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上午6至10点人体的代谢率比较高,所以吃东西一般不会胖,另外粗纤维的食物也属于减肥食品,让胃变小可以采用少食多餐的方法,注意不要暴饮暴食,多吃水果蔬菜和粗粮,晚餐要尽量避开淀粉类食物
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不论杂粮的还是奶油的，热量其实都差不多啦。只是杂粮的营养好些。只要每天摄入的热量合适，关系不大的。不过你要减肥的话，就要少吃了。至于怎样让胃变小，最好的方法就是饿几天。。。不过不建议尝试
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什么东西都有热量和脂肪的成分!所以热量在低都要适量的吃!!
我看来!!尤其吃那些不如饿的时候吃点可以有助瘦身的水果!比如苹果
番茄
木瓜……或是喝点薏米粥!!是消水肿的!长期喝会有明显的瘦身效果!
我看来!!尤其吃那些不如饿的时候吃点可以有助瘦身的水果!比如苹果
番茄
木瓜……或是喝点薏米粥!!是消水肿的!长期喝会有明显的瘦身效果!
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不过多久就会觉得有饱感，还有多吃蔬菜，不过量不要太多
让胃口变小，可以排水杂粮的OK啦和苏打饼干，像瓜类，减肥的时候可以吃苏打饼，每餐进食的时候就要细嚼慢咽
让胃口变小，可以排水杂粮的OK啦和苏打饼干，像瓜类，减肥的时候可以吃苏打饼，每餐进食的时候就要细嚼慢咽
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