怎么科学保护在校青少年的视力?
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要改观青少年的刨除对科技电子产品的痴迷,建立正确的学习观,总有自制力!但这不是立马就养成的,需要循循渐进!学校要出规定和措施来约束青少年,因为他们的自制力太差,就需要学校这种机构来约束,学校也要适当的出一些保护视力的措施,比如眼保健操,这个东西一定要坚持,还有很重要的一点就是学校老师不要拖堂,要给学生放松的时间,让眼睛休息的时间!
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注意眼睛保湿。在我们的眼球表面,有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜,随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下,每分钟要眨眼10-20次。如果空气干燥或一直全神贯注,大约10多秒之后,泪膜上便会出现一个个干点,眼球表面会越来越干燥。而当专心致志阅读或目不暇接操作电脑时,眨眼频率会明显减少到每分钟5次左右。眼睛长时间盯在屏幕上,不仅会造成眼疲劳,导致视力下降,还由于眼球干燥,角膜和眼睑之间"眼开眼闭"容易造成擦伤,从而引发眼睛干涩、炎症和疼痛,形成干眼症。对热衷上网或者看电视的人,还要特别注意眼睛的保湿。
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科技飞速发展的时代,平板电脑,手机让孩子们爱不释手。保护视力成了孩子们的一大难题。家长和老师再怎么提醒都是徒劳。毕竟诱惑力太大了。主要在于孩子们自己自觉自愿。合理利用课余时间尽量少玩手机平板电脑。要有自控能力约束自己。也希望科技工作者能研发一种保护视力的眼镜出来。
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克服学生长时间近距离用眼。如长时间连续看书写字、长时间连续看电视、长时间连续玩电脑等。正常情况下,学生的视力都可以发育到5.3、5.2的水平,如何让学生保持5.3、5.2的视力是视力保护的第一目标。
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