Question

失眠睡不着怎么办？

Answer 1

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。《爱恋无极限
の糖菓ヤ》真诚为您解答，希望我的回答对您有所帮助！——※爱恋无极限※全体同仁，祝您新年快乐，阖家幸福安康！祝亲爱的您龙年大吉大利！

Answer 2

给你几个方子你试试，希望能帮着你解除痛苦！！！可以服用芝元更舒安，同时搭配以下小方法进行辅助调治，选用其中任何一种都可以，效果将会是事半功倍的！1、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
2、睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。

Answer 3

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 4

失眠是很难受的，我是亲身体验过的，晚上睡不着，白天醒不了，快要抓狂了，幸亏朋友推荐的睡美人香薰的枕头，才使我摆脱了这种痛苦，实在难受你也可以试一试

Answer 5

心烦失眠睡不着，一款茶经常泡着喝，养肝血，让你沾床呼