Question

为什么我减肥老是减不下来？

Answer 1

楼主岁数不大
、处于长身体的年龄
如果采用极端的减肥方法会对身体有所伤害、建议尽量要以健康的方式减肥
不建议吃减肥药、一些减肥药不保证效果还会引起腹泻、失眠、内分泌失调等
想减肥就要平时多运动、骑自行车、快步走路、慢跑、游泳等都有助于减肥
饭后站立半小时、晚上睡觉5小时前不要吃饭
避免零食、如果非吃不可，可以吃一些热量低、非油炸的食物、比如很多超市都在卖的无糖小蛋糕、全麦面包、苹果、酸奶等
早餐一定要吃
午餐少吃
晚餐可以不吃
这样慢慢就减下去了
还可以配合本草堂的肠清茶、排毒的
很有效也不贵
我就在喝

呵呵还有苹果三日减肥法

苹果是低热量有营养的好东西

减肥是个长期又艰巨的任务、助楼主早日减掉身上多余的肉肉~~

Answer 2

1
、饭前喝淡汤或吃个水果
汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。
2
、晚饭少吃，以素食为主
晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。
3
、饭后散步半小时
此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。
另外，也可以适当的使用一些辅助性的减肥产品哦，像比较受欢迎的荷里活减肥组合就不错，我的朋友用了一个疗程，瘦了很多。

Answer 3

减肥最重要的一点就是有较强的毅力，虽然每个人都会这么说，听起来也很俗，但这就是事实
只要能保证每天消耗的热量大于你摄入的就能达到降体重的目的
我现在也在减肥，我是这样安排的
。早饭
1片面包
半斤牛奶
一个鸡蛋
午饭：半个玉米面饼子，一个西红柿
。
晚饭
半个玉米饼子
水煮西兰花放不点盐。晚上8点开始满跑步50分钟
主食和
蔬菜你可以换样式。我对自己是比较苛刻的，不知道你能不能受的了，效果还算不错的简单实用，现在网上有个纤丽芦荟百合产品，纯中药的，没有副作用，效果还非常好，挺不错的，你可以试试，一个月轻松减掉15斤不是梦。祝你早日减肥成功！

Answer 4

见这么多胖友彻夜难眠为肥胖而忧愁，我决定免费传授一套减肥秘籍给大家，如果你能做得到，因为我就是凭这套秘籍保持多年曼妙身材啊！
1、坚持晚睡早起
2、从不吃早饭，偶尔午饭也会拖到下午3点以后，甚至和晚饭合为一顿
3、经常熬夜，并且烟不离手，在这个寒冷的冬天我们不能停止抽烟
4、少运动，个人认为运动和减肥没有关系
5、保持长期心情郁闷，在减肥这段日子里最好失恋
6、使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊
目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的,最起码没有伤害吧

Answer 5

给你几点小小的建议，你看看对你有帮助没？（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪（4）使用减肥产品。像是减肥贴之类的
享瘦网上就有的，其他的我也不说了
你可以自己去网上查一下！
祝你早日减肥成功！