怎样可以减掉肚子上的赘肉？
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适量控制食量吧，不要吃了就坐着啊，早晚做仰卧起坐20多下，晚上睡觉前顺时针揉揉肚子
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我的方法有一个只对比较懒或上班族的.
我是这样的,早上多吃一点,中午吃饱,晚上尽量不吃,,有吃也是吃一点水果,或是喝水
一个月下来那肉肉就可以缩进去,,但是你要坚持哦,也要控制住吃,,有时间的话,可以出去走走.不能多睡觉.
我是这样的,早上多吃一点,中午吃饱,晚上尽量不吃,,有吃也是吃一点水果,或是喝水
一个月下来那肉肉就可以缩进去,,但是你要坚持哦,也要控制住吃,,有时间的话,可以出去走走.不能多睡觉.
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