怎样可以增肥

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滕秀爱宋辛
2019-09-04 · TA获得超过3.7万个赞
知道小有建树答主
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多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
瑜伽小队长
2020-06-07 · 只做有用的瑜伽,健身视频
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瑜伽小队长
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从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥

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帮我想个名字哦db
高粉答主

2020-01-05 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道答主
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