Question

日常生活中做什么可以减肥？

Answer 1

运动啦
节食啦
一直想着减肥啦
不喜欢运动就是坚持一个原则，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。能到处乱动就不静静呆着……
受不了节食的话，就渐渐减少自己的食量，让自己的胃慢慢缩小，这样以后多次一点就很难受，从而达到节食的效果，而且可以保持很久。
还有心里要一直想着减肥，用意志力把肥肉减掉，这个貌似有点虚，不过挺有效果的。

Answer 2

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有
什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!