Question

心情不好怎么办？

Answer 1

找出心情不好的原因
想办法去解决它
可以做一些别的事情分散注意力
可以听听轻快的音乐，外出散散步，找朋友倾诉。
其实很多时候我们都是因为小事而心情不好，既然都是小事了又何必计较
大事化小小事化了
你的生活就会轻松很多

Answer 2

找人说话啊，把自己为什么心理不好受说说呀。
要是不想告诉别人那就自己出去走走逛逛看看好风景，心情会舒畅些。
实在心情n差那你就待在家里一人静静，想通了心情自然好拉。

Answer 3

去健身房，直到筋疲力尽，

Answer 4

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

Answer 5

做自己喜欢做的事情，听听音乐，唱唱歌曲，出去散散步，看看外面的天空，和朋友们一起玩玩，谈谈心，倾诉一下你心中的痛苦和烦恼。
生活中，每个人都有自己要面临的问题，而人生中的烦恼也好像总是如影随形，不论你想得开想不开，日子还是一天天的过去，开心也是一天，不开心也是一天，人要学会调整心态，你可以用一种心理暗示的方式来使自己愉快，可以对自己大声说：我真的很愉快，我真的很愉快，我真的真的真的很愉快，为什么不呢，想想你拥有的，别人没有的，要知足常乐呀。