Question

20岁以下怎样减肥对身体好些

Answer 1

20岁还在长身体，健康减肥，别把身体搞坏了。
健康减肥科学减肥
一天三餐按时吃,早上要吃有营养,中午要饱,晚餐要吃少还要清淡,而且要早,最好七点前吃晚饭,不可以再吃东西哦.
如果很饿就吃点低脂低糖的水果,跟喝水.2,少吃零食,二次食品,油炸等不健康食物3,多做运动,最好瑜伽,身材也会变好的.4,如果吃了很多食物,可以去洗洗澡也会帮你消化很多能量的哦.要坚持坚持,两个月后体重轻了,多吃新鲜蔬菜水果。皮肤好会变好好,祝你美丽又健康

Answer 2

我现在
一天2餐``
几乎是睡到
2
3点才吃午饭
玩到
9
10点
才吃晚饭
```
好象都肥了10斤有了
0
0``
汗`
要改变回就餐时间了```
我记得以前是
早餐
只喝豆浆
老爸爸榨的
喝1大碗就饱了
（你可以吃点粥
可是
别吃面包馒头什么的
面粉会肥的）
午餐
就随便啦
高兴吃啥就吃啥
（别搞的太过压制自己
费事哪天暴食
可是记得7分饱
）
晚餐
我是不吃的
0.0```
(如果你刚开始
肯定受不了饿
建议半碗开始
到后面能不吃就不吃嘛
瘦的快
)
再不行
就别吃饭吃点水果
最重要
喝水``
1天8杯
对吧?
反正就多喝
那样容易
促进
去WC
哈哈``
很少运动
不过1个月都有瘦10多斤
你可以加点运动
不喜欢运动的
散散步那些也挺好
知道就那么多了
我也要开始
控制食欲了
悲哀````
多想自己没食欲
O卖盖!`